حیاط خلوت مجله تفریحی شامل جذاب ترین مطالب سرگرمی و سبک زندگی زود انزالی چیست؟
زود انزالی یا انزال زودرس مشکلی است که موجب اختلال در رابطه زناشویی در زندگی زوجین می شود.
مرد یا زن مبتلا به زود انزالی نمی تواند یک رابطه جنسی داغ و با کیفیت را برای خود و همسرش به ارمغان آورد.
به همین دلیل ممکن است دچار احساس ضعف و به دنبال آن خجالت و شرم در مقابل همسر خود می شود..
بسیاری از این افراد به جای لذت از رابطه جنسی نتیجه ای برعکس کسب می کنند.
رابطه جنسی طولانی، تکنیک های دیر ارضا شدن
در این مقاله قصد داریم راه های درمان زودانزالی و تکنیک های دیر ارضا شدن را به شما بگوییم.
مدت زمان رابطه جنسی چند دقیقه باید باشد؟
به طور طبیعی مدت زمان لازم برای اینکه یک مرد به ارگاسم برسد بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است.
هر چند بیشتر آقایان تمایل دارند مدت زمان بیشتری تا رسیدن به ارگاسم داشته باشند.
البته باید گفت زمان ارگاسم اصلاً مهم نبوده و کیفیت ارگاسم بویژه همزمانی ارگاسم طرفین از اهمیت برخوردار است.
به گفته پژوهشگران انزال در مبتلایلان به زود انزالی در کمتر از ۱۱۸ ثانیه از شروع مقاربت صورت میگیرد.
راه های درمان زودانزالی و تکنیک های دیر ارضا شدن
۱- تمرین کگل
ورزش کگل مجموعه‌ای از تمرینات انقباضی – انبساطی است که برای تقویت عضلات دیافراگم لگنی انجام می‌شوند.
دیافراگم لگنی به ناحیه‌ی بین دو باسن که اندام تناسلی را نگه می‌دارد اطلاق می‌شود.
اگر عضلات دیافراگم لگنی ضعیف باشد، مشکلاتی برای فرد ایجاد می‌شود که از آن میان می‌توان به بی‌اختیاری در دفع ادرار و مدفوع اشاره کرد.
اگر بتوانید عضلات لگنی را تقویت کنید در هنگام رابطه جنسی اگر احساس ارضا شدن به شما دست دهد می توانید با منقبض کردن این عضلات دیرتر ارضا شوید.
تقویت عضلات دیافراگم لگنی منجر به درمان زودانزالی خواهد شد.
وقتی چگونگی انجام آن را یاد گرفتید، می‌توانید در هر زمان و مکانی، خواه در صف بانک یا پشت کامپیوتر با انجام تمرینات کگل به تقویت عضلات دیافراگم لگنی خود بپردازید.
***************
بخوانید: تمرین کگل چیست؟ روش صحیح انجام تمرینات کگل
***************
۲- فشردن سر آلت تناسلی
اگر در هنگام رابطه جنسی احساس کردین به ارضا شدن نزدیک می شوید آلت خود را بیرون آورده و سر آلت را با انگشتان خود فشار دهید.
این کار موجب آرام تر شدن عصب های سر آلت تناسلی می شود.
به همین دلیل می تواند احساس ارضا شدن را فروکش کند.
۳- فشردن ناحیه پرینک
یکی از روش های حیرت انگیز دیر ارضا شدن، خارج کردن آلت از واژن و فشردن پرینه است. پرینه (یا میان دو راه) به حدفاصل میان بیضه و مقعد اطلاق می شود.
در این قسمت یک نقطه ویژه وجود دارد که اگر با انگشت به آن فشار وارد شود، می تواند از انزال جلوگیری بعمل آورد.
البته شاید قدری طول بکشد تا جای دقیق آنرا پیدا کنید
اما زمانیکه متوجه محل دقیق آن بشوید، می توان به طور شگفت انگیزی انزال را به تعویق انداخت.
شاید این شیوه تا حدی در به تعویق انداختن انزال به شما کمک کند، اما هیچ گاه به عنوان بهترین گزینه برای عدم خروج منی تلقی نمی شود.
۴- استفاده از کاندوم
بسیاری از زوجین استفاده از کاندوم را صرفا به عنوان روشی جهت جلوگیری از بارداری یا مراقبت در برابر بیماریهای مقاربتی از جمله ایدز و …تلقی می کنند
اما با توجه به فواید مختلف کاندوم، در صورت رعایت نکاتی در نحوه استفاده از آن می توان از کاندوم به عنوان وسیله ای جهت کاهش تنش ها و مشکلات جنسی و افزایش رضایت جنسی بویژه برای افرادی که از زودانزالی رنج می برد سود جست.
درمان زود انزالی، اوج لذت جنسی، ارگاسم
زمان رسیدن به اوج لذت جنسی و ارضا شدن
به طور طبیعی زنان معمولا دیرتر از مردان ارضا می شوند.
عدم آگاهی زوجین از چنین موضوع مهمی باعث سرخوردگی و حس ضعف در مردان خواهد کرد.
ممکن است مرد چنین تصور کند که زود انزالی دارد در حالی که ارضا شدن زودتر مردان نسبت به زنان امری طبیعی است.
اما مگر می شود مرد همیشه زودتر از همسرش ارضا شود؟
قطعا این اتفاق در طولانی مدت موجب نارضایتی همسرتان خواهد شد
بهترین راه این است که مردان طوری رابطه جنسی را مدیریت کنند که همزمان با همسرشان ارضا شوند.
ارضا شدن همزمان لذت رابطه جنسی را دوچندان خواهد کرد.
چگونه همزمان با همسرم ارضا شوم؟
در ادامه این مطلب از سایت حیاط خلوت یک روش عملی برای دیر ارضا شدن مردان و ارضا شدن همزمان با همسر را به شما خواهیم گفت.
مرحله اول: پیش از دخول
۱- رابطه جنسی را با پیش نوازی و بوسه شروع کنید و خیلی زود به دنبال برهنه کردن همسر خود نباشید.
پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل لمس کردن ،ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی است
پیش نوازی در واقع یک فرایند بدون انجام دخول است که در صورتی که با نفس های عمیق و آرام همراه باشد می تواند به درمان زودانزالی کمک فراوانی بکند
در هنگام پیشنوازی، فشار خون مرد و زن به آرامی بالا می رود و از ایجاد هیجان سریع و ناگهانی جلوگیری می شود.
با تمرین طولانی مدت پیشنوازی، مردها یاد می گیرند که هیجان خود را کنترل کنند.
بدین ترتیب از نظر روانی تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می کنند
این روش زن را آماده مقاربت می کند و به مرد آرامش میدهد.
کم کم شروع به درآوردن لباس های خود و همسرتان کنید. در عین حال نوازش و بوسه را ادامه دهید
۲- زمانی که لباس های همسرتان را درآوردید یک رابطه دهانی چند دقیقه ای داشته باشید
نوازش و لیسیدن کوریتولیس می تواند یک زن را به ارضا شدن خیلی نزدیک کند.
***************
بخوانید: آموزش رابطه جنسی دهانی یا ساک زدن (ویژه متعهلین ۱۸+)
***************
مرحله دوم: دخول
۱- دخول را شروع کرده و سعی کنید آلت خود را تا انتها داخل واژن قرار دهید.
۲- در حین جلو و عقب کردن آلت تناسلی سعی کنید خیلی آلت خود را بیرون نیاورید چرا که برخورد سر آلت با دهانه واژن ممکن است خیلی زودتر از تصورتان شما را ارضا کند.
۳- هر زمان احساس کردید به ارضا نزدیک می شوید باید چند ثانیه متوقف شوید.
آلت خود را بیرون آورده و سر آلت را با انگشتان خود فشار دهید.
در این بازه زمانی می توانید به بوسیدن و نگاه های شیطنت آمیز ادامه دهید.
۴- بعد از چند ثانیه مجدد عمل دخول را انجام داده و همزمان با سینه های همسر بازی کنید
(این کار به ارضا شدن زن کمک زیادی می کند)
۵- این روش را تا زمان ارضا شدن همسر ادامه دهید
۶- به محض مشاهده علائم اوج لذت جنسی همسر خودتان با خیال راحت و سریع تر تلمبه بزنید تا هر دو با هم ارضا شوید.
سخن پایانی:
بسیاری از زوجین صحبت کردن در مورد چگونگی رابطه جنسی و تمایلاتشان در هنگام سکس را سخت می دانند. اما باید بدانید همین موضوعات کوچک به مرور زمان موجب دلسردی شما می شود.
بنابراین در این رابطه بی پروا با همسر خود صحبت کنید تا به کمک یکدیگر یک رابطه جنسی داغ را تجربه کنید و عشقنتان هر روز بیشتر شود.
شما عزیزان می توانید نظرات خود را در بخش دیدگاه ها زیر همین مقاله به اشتراک بگذارید.
***************
بخوانید: واقعیت هایی درباره نوک سینه زنان که باید بدانید!
***************
گردآوری: بخش دانستنی های جنسی
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
⇐ کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز ⇒
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
