حیاط خلوت مجله تفریحی شامل جذاب ترین مطالب سرگرمی و سبک زندگی چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟ علت و راهکار
چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟ با علتهای کاهش میل جنسی زنان، نقش استرس، خستگی، هورمونها، رابطه زوجین و راهکارهای افزایش میل جنسی آشنا شوید.
علت بیمیلی جنسی زنان، چرا میل جنسی ندارم، بیمیلی به شوهر
کاهش میل جنسی زنان ،چرا با وجود دوست داشتن همسر میل جنسی ندارم
چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟ علت و راهکارهای بازگشت میل جنسی
چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟ اگر این سؤال مدتی است ذهن تو را درگیر کرده، قبل از هر چیز بدان که کم شدن میل جنسی لزوماً به معنی کم شدن عشق، علاقه یا جذابیت همسرت نیست.
خیلی از زنان ممکن است همسرشان را دوست داشته باشند، از زندگی مشترکشان راضی باشند و حتی از بودن کنار همسرشان لذت ببرند، اما برای رابطه جنسی اشتیاق سابق را نداشته باشند. این اتفاق دلایل مختلفی دارد و همیشه هم از مشکلات عاطفی زوجین سرچشمه نمیگیرد.
میل جنسی زن به مجموعهای از عوامل جسمی، هورمونی، روانی، عاطفی و سبک زندگی وابسته است. استرس، خستگی، کمبود خواب، بارداری و شیردهی، تغییرات هورمونی، بعضی داروها، خشکی یا درد هنگام رابطه، تصویر ذهنی نامناسب از بدن، اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات کوچک اما حلنشده در رابطه میتوانند میل جنسی را کاهش دهند. منابع پزشکی معتبر نیز همین عوامل را از علتهای مهم کاهش میل جنسی در زنان میدانند.
پس اگر میگویی «شوهرم را دوست دارم، اما میل جنسی ندارم»، اولین قدم این نیست که خودت یا رابطهات را سرزنش کنی. اول باید بفهمی چه چیزی میل جنسی تو را کم کرده است.
آیا نداشتن میل جنسی به همسر یعنی دیگر دوستش ندارم؟
نه، لزوماً چنین معنایی ندارد.
عشق و میل جنسی به هم مرتبط هستند، اما دقیقاً یک چیز نیستند. ممکن است تو همسرت را دوست داشته باشی، برایش دلتنگ شوی، از صحبت کردن با او لذت ببری، به آینده زندگی مشترکت فکر کنی و حتی از تماس و محبت او لذت ببری، اما میل جنسیات برای مدتی کاهش پیدا کند.
میل جنسی در طول زندگی ثابت نمیماند. شرایط جسمی، فشارهای روزمره، تغییرات هورمونی، بارداری، زایمان، شیردهی، بیماری، داروها، مشکلات روحی و تغییرات رابطه میتوانند باعث بالا و پایین شدن میل جنسی شوند. Mayo Clinic نیز تأکید میکند که میل جنسی زنان در طول زندگی تغییر میکند و هیچ عدد یا میزان ثابتی وجود ندارد که بتواند برای همه زنان «میل جنسی طبیعی» را تعریف کند.
بنابراین اگر مدتی است میل جنسیات کم شده، از همان ابتدا این نتیجه را نگیر که:
«پس دیگر شوهرم را دوست ندارم.»
گاهی مسئله اصلاً همسر نیست؛ بلکه ذهن و بدن تو زیر فشار زیادی قرار گرفتهاند.
چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟
برای پاسخ به این سؤال باید چند بخش مختلف زندگی را بررسی کنیم. گاهی یک عامل بهتنهایی باعث کاهش میل جنسی میشود و گاهی چند عامل در کنار هم این اتفاق را ایجاد میکنند.
۱. خستگی زیاد میتواند میل جنسی را خاموش کند
اگر بیشتر روز را سر کار، درگیر خانه، بچهها، خرید، آشپزی، مسئولیتهای خانوادگی و هزار کار کوچک و بزرگ میگذرانی، طبیعی است که در پایان روز انرژی زیادی برای رابطه نداشته باشی.
گاهی زن از نظر عاطفی همچنان همسرش را دوست دارد، اما بدنش فقط یک چیز میخواهد:
خواب و استراحت.
Mayo Clinic خستگی و فرسودگی ناشی از مراقبت از کودکان، والدین یا فشارهای جسمی و بیماری را از عوامل مؤثر بر کاهش میل جنسی میداند.
این موضوع مخصوصاً برای مادرانی که خواب کافی ندارند اهمیت بیشتری پیدا میکند.
اگر هر شب با خستگی شدید به تخت میروی، نباید از خودت انتظار داشته باشی که مغزت همان لحظه بهسرعت وارد فضای صمیمیت جنسی شود.
۲. استرس زیاد دشمن میل جنسی است
گاهی مشکل از رابطه نیست؛ مشکل این است که مغز تو حتی برای چند دقیقه هم خاموش نمیشود.
فکر قبضها، کار، بچهها، مشکلات مالی، آینده، خانواده، مسئولیتهای خانه و اتفاقات روزمره میتواند ذهن را دائماً در حالت نگرانی نگه دارد.
در چنین شرایطی ممکن است همسرت به تو نزدیک شود، اما ذهن تو همچنان جای دیگری باشد.
استرس، اضطراب و افسردگی از علتهای شناختهشده کاهش میل جنسی زنان هستند.
برای همین اگر مدتی است میگویی:
«نمیدانم چرا دیگر میل ندارم؛ خودم هم نمیفهمم چه شده»
به وضعیت روانی و میزان استرست هم نگاه کن.
۳. کمبود خواب میتواند روی رابطه جنسی اثر بگذارد
اگر شبها دیر میخوابی، چند بار از خواب بیدار میشوی یا صبح خیلی زود باید بیدار شوی، بدن فرصت کافی برای بازیابی پیدا نمیکند.
کمبود خواب میتواند خستگی و تحریکپذیری را بیشتر کند و وقتی انرژی جسمی و ذهنی پایین باشد، طبیعی است که رابطه جنسی هم در اولویت مغز قرار نگیرد.
به همین دلیل اگر قصد داری میل جنسیات را بیشتر کنی، فقط به دنبال مکمل یا خوراکی افزایشدهنده میل جنسی نباش.
گاهی سادهترین سؤال این است:
«من واقعاً به اندازه کافی استراحت میکنم؟»
۴. تغییرات هورمونی میتواند میل جنسی را کم کند
هورمونها نقش مهمی در عملکرد جنسی زنان دارند.
بارداری، دوران بعد از زایمان، شیردهی، نزدیک شدن به یائسگی و یائسگی میتوانند با تغییرات هورمونی همراه شوند و میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهند.
برای مثال کاهش استروژن در دوران یائسگی میتواند خشکی واژن ایجاد کند و رابطه جنسی را ناراحتکننده یا دردناک کند. وقتی رابطه دردناک شود، طبیعی است که مغز بهمرور میل کمتری برای تکرار آن نشان دهد.
بنابراین اگر همزمان با کاهش میل جنسی، علائمی مانند خشکی واژن، درد هنگام رابطه، گرگرفتگی یا تغییرات مربوط به دورههای قاعدگی داری، بهتر است تغییرات هورمونی را هم در نظر بگیری.
۵. بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است میل جنسی کم شود
اگر بعد از بچهدار شدن متوجه شدی که دیگر مثل قبل میل جنسی نداری، این موضوع الزاماً به معنی سرد شدن نسبت به همسرت نیست.
تغییرات هورمونی بعد از بارداری، شیردهی، خستگی، کمبود خواب، مسئولیت مراقبت از نوزاد و تغییر تصویر ذهنی از بدن میتوانند میل جنسی را کاهش دهند.
در چنین شرایطی فشار آوردن به خودت معمولاً کمکی نمیکند.
بهتر است ابتدا شرایط جسمی و روحی خودت را درک کنی و اگر این وضعیت طولانی شده یا تو را آزار میدهد، با متخصص زنان یا پزشک مشورت کنی.
NHS نیز توصیه میکند اگر میل جنسی بعد از بارداری به حالت قبلی برنگشته و این مسئله نگرانت کرده است، با پزشک صحبت کنی.
۶. شاید رابطه برایت دردناک شده باشد
یکی از دلایلی که کمتر درباره آن صحبت میشود، درد هنگام رابطه است.
اگر رابطه برای تو دردناک باشد، حتی اگر همسرت را خیلی دوست داشته باشی، ممکن است قبل از رابطه ناخودآگاه دچار نگرانی شوی.
ذهن تو ممکن است این پیام را دریافت کند:
«اگر رابطه داشته باشم، دوباره درد میکشم.»
در نتیجه میل جنسی کاهش پیدا میکند.
خشکی واژن، تغییرات هورمونی، بعضی مشکلات زنان و عوامل روانی میتوانند با درد هنگام رابطه ارتباط داشته باشند. Mayo Clinic و ACOG درد هنگام رابطه را یکی از مشکلات مهم جنسی زنان معرفی میکنند.
اگر رابطه برایت دردناک است، بهجای اینکه خودت را مجبور کنی، بهتر است علت درد را پیدا کنی.
۷. خشکی واژن میتواند باعث بیمیلی به رابطه شود
گاهی زن فکر میکند «میل جنسی ندارم»، اما مشکل اصلی از خشکی و ناراحتی هنگام رابطه شروع شده است.
وقتی واژن رطوبت کافی ندارد، اصطکاک میتواند ناراحتی و درد ایجاد کند. همین تجربه ناخوشایند میتواند میل به رابطه را کاهش دهد.
در این شرایط استفاده از روانکننده مناسب میتواند در بعضی افراد کمککننده باشد، اما اگر خشکی مداوم است، مخصوصاً اگر با تغییرات هورمونی یا درد همراه شده، بهتر است علت را با متخصص بررسی کنی. Mayo Clinic نیز روانکنندهها و مرطوبکنندههای واژینال را برای برخی مشکلات خشکی توصیه میکند.
۸. شاید از بدن خودت راضی نباشی
این عامل را دستکم نگیر.
ممکن است همسرت همچنان تو را جذاب بداند، اما خودت از بدنت راضی نباشی.
مثلاً بعد از زایمان، افزایش وزن، کاهش وزن، تغییر شکم، ترکهای پوستی یا تغییر فرم بدن ممکن است باعث شود هنگام رابطه دائماً به این فکر کنی:
«شکمم معلومه؟»
«نکنه چاق به نظر بیام؟»
«نکنه همسرم دیگه منو جذاب ندونه؟»
وقتی ذهن تو بهجای لذت بردن از لحظه، دائماً درگیر قضاوت کردن ظاهر بدنت باشد، تمرکز روی رابطه سختتر میشود.
تصویر بدنی نامناسب و اعتمادبهنفس پایین از عوامل روانی مرتبط با کاهش میل جنسی هستند.
پس اگر احساس میکنی مشکل اصلی تو از تصویر ذهنیات نسبت به بدنت میآید، فقط روی «افزایش میل جنسی» تمرکز نکن؛ روی رابطهات با بدن خودت هم کار کن.
۹. شاید از نظر عاطفی از همسرت فاصله گرفتهای
دوست داشتن همسر با احساس صمیمیت روزمره فرق دارد.
ممکن است بگویی:
«من شوهرم را دوست دارم، اما مدتی است احساس نزدیکی سابق را با او ندارم.»
بحثهای حلنشده، دلخوریهای کوچک، کمبود توجه، نبود گفتوگوی صمیمانه یا احساس دیده نشدن میتواند روی میل جنسی اثر بگذارد.
Mayo Clinic مشکلات ارتباطی، تعارضهای حلنشده، نبود ارتباط عاطفی و ضعف در گفتوگو درباره نیازهای جنسی را از عوامل مؤثر بر کاهش میل جنسی میداند.
این یعنی گاهی برای بهتر شدن رابطه جنسی، لازم نیست از اتاق خواب شروع کنی.
گاهی باید از یک گفتوگوی آرام در آشپزخانه شروع کنی.
۱۰. ممکن است رابطه جنسی برایت تبدیل به وظیفه شده باشد
اگر مدت زیادی احساس کردهای که «باید» با همسرت رابطه داشته باشی، ممکن است رابطه جنسی کمکم از یک تجربه صمیمانه به یک وظیفه تبدیل شود.
وقتی رابطه در ذهن زن با اجبار، فشار یا ترس از ناراحت شدن همسر همراه شود، میل طبیعی هم ممکن است کمتر شود.
رابطه سالم به رضایت و احساس امنیت دو طرف نیاز دارد.
به همین دلیل به جای اینکه از خودت بپرسی:
«چطور خودم را مجبور کنم میل داشته باشم؟»
بهتر است بپرسی:
«چه چیزی باعث شده رابطه جنسی برای من جذاب نباشد؟»
این سؤال مسیر بهتری برای پیدا کردن علت ایجاد میکند.
۱۱. بعضی داروها میتوانند میل جنسی را کاهش دهند
اگر کاهش میل جنسیات بعد از شروع یک داروی
جدید اتفاق افتاده، این موضوع را با پزشک مطرح کن.
برخی داروهای ضدافسردگی، بعضی داروهای فشار خون و برخی داروهای دیگر میتوانند روی عملکرد جنسی اثر بگذارند. روشهای هورمونی جلوگیری از بارداری نیز در بعضی افراد با تغییر میل جنسی ارتباط پیدا میکنند.
اما هرگز دارویی را خودسرانه قطع نکن.
اگر احتمال میدهی دارو روی میل جنسیات اثر گذاشته، نام دارو و زمان شروع آن را با پزشک در میان بگذار. پزشک میتواند بررسی کند که آیا تغییر دارو یا روش درمان برای تو مناسب است یا نه.
۱۲. بعضی بیماریها هم میتوانند میل جنسی را کم کنند
کاهش میل جنسی همیشه یک مسئله روانی یا رابطهای نیست.
برخی بیماریها مانند دیابت، مشکلات تیروئید، بیماریهای قلبی و بعضی بیماریهای مزمن میتوانند روی میل یا عملکرد جنسی اثر بگذارند.
به همین دلیل اگر کاهش میل جنسی شدید، ناگهانی یا طولانیمدت شده، مخصوصاً اگر علائم جسمی دیگری هم داری، بهتر است پزشک علت را بررسی کند.
آیا میل جنسی زنان باید همیشه قبل از رابطه ایجاد شود؟
نه.
این نکته برای بسیاری از زوجها اهمیت زیادی دارد.
بعضی زنان تصور میکنند ابتدا باید میل جنسی شدیدی احساس کنند و بعد رابطه را شروع کنند. اما برای بعضی افراد، میل جنسی میتواند در جریان صمیمیت و تحریک شکل بگیرد، نه اینکه همیشه قبل از آن وجود داشته باشد.
ACOG نیز اشاره میکند که ممکن است بعضی زنان قبل از شروع فعالیت جنسی احساس میل زیادی نداشته باشند و با آغاز صمیمیت، پاسخ جنسی و برانگیختگی آنها شکل بگیرد.
بنابراین اگر گاهی میگویی:
«قبل از رابطه هیچ میلی ندارم، اما وقتی با همسرم صمیمی میشوم، حالم بهتر میشود»
این الگو بهتنهایی نشانه مشکل جدی نیست.
اما اگر اصلاً تمایل به صمیمیت نداری، رابطه برایت ناخوشایند است یا این وضعیت تو را ناراحت میکند، باید علت را بررسی کنی.
چطور میل جنسیام به شوهرم را بیشتر کنم؟
برای افزایش میل جنسی، یک قرص یا خوراکی جادویی وجود ندارد که برای همه زنان جواب بدهد.
اول باید علت را پیدا کنی.
اگرمشکل از خستگی است، استراحت اهمیت پیدا میکند.
اگر استرس عامل اصلی است، باید فشار روانی را مدیریت کنی.
اگرخشکی یا درد داری، درمان مشکل جسمی اولویت دارد.
اگر دارو عامل مؤثر است، پزشک باید دارو را بررسی کند.
اگرمشکل عاطفی وجود دارد، گفتوگو و گاهی مشاوره زوجین میتواند کمک کند.
اگر مشکل از تصویر بدنی و اعتمادبهنفس میآید، باید روی رابطهات با بدن خودت کار کنی.
Mayo Clinic نیز درمان کاهش میل جنسی را وابسته به علت میداند و گزینههایی مانند آموزش جنسی، مشاوره، مشاوره زوجین، درمان مشکلات جسمی و در شرایط خاص دارو یا درمان هورمونی را مطرح میکند.
۷ کار ساده که میتوانی برای برگشتن میل جنسی امتحان کنی
۱. برای خودت زمان استراحت ایجاد کن
اگر همیشه خستهای، انتظار میل جنسی بالا از خودت نداشته باش.
حتی چند ساعت استراحت واقعی در هفته میتواند به تو کمک کند احساس بهتری نسبت به بدن و زندگی داشته باشی.
۲. رابطه عاطفی را فقط به رابطه جنسی محدود نکن
بغل کردن، دست گرفتن، صحبت کردن، بیرون رفتن دونفره و محبت روزمره میتوانند صمیمیت را تقویت کنند.
وقتی همه تماسهای فیزیکی فقط به رابطه جنسی ختم نشوند، ممکن است احساس امنیت و نزدیکی بیشتری ایجاد شود.
۳. درباره نیازهایت با همسرت حرف بزن
به جای اینکه همسرت حدس بزند چه چیزی دوست داری، درباره آن صحبت کن.
مثلاً میتوانی بگویی:
«وقتی خیلی خستهام، سخت میتونم وارد فضای رابطه بشم.»
یا:
«دوست دارم قبل از رابطه زمان بیشتری برای محبت و صمیمیت داشته باشیم.»
گفتوگوی روشن درباره نیازها و ترجیحات جنسی میتواند به صمیمیت بیشتر کمک کند.
۴. برای صمیمیت عجله نکن
اگر مستقیم از کارهای روزمره وارد رابطه جنسی شوی، ممکن است ذهن تو هنوز درگیر هزار مسئله باشد.
زمان بیشتری برای محبت، گفتوگو و صمیمیت در نظر بگیر.
۵. اگر درد داری، آن را تحمل نکن
رابطه نباید برایت دردناک باشد.
اگر درد، خشکی، سوزش یا ناراحتی مداوم داری، علت را بررسی کن.
۶. فعالیت بدنی داشته باش
ورزش منظم میتواند به بهبود خلق، تصویر بدنی، انرژی و آمادگی جسمانی کمک کند و Mayo Clinic آن را یکی از تغییرات سبک زندگی مفید برای بهبود میل جنسی میداند.
لازم نیست هر روز تمرین سنگین انجام بدهی. پیادهروی، تمرین قدرتی یا فعالیتی که از آن لذت میبری میتواند شروع خوبی باشد.
۷. خودت را با زنان دیگر مقایسه نکن
اینکه دوستت، خواهرت یا یک زن در شبکههای اجتماعی میل جنسی بیشتری دارد، هیچ معیار دقیقی برای تو ایجاد نمیکند.
میل جنسی عدد ثابتی ندارد.
مسئله اصلی این است که آیا تغییر ایجادشده برای خودت ناراحتکننده است یا نه.
**********************
این روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر می کنند!
**********************
آیا کاهش میل جنسی همیشه نیاز به درمان دارد؟
نه.
اگر میل جنسی تو همیشه پایین بوده، خودت از آن ناراحت نیستی و رابطهات هم با این موضوع مشکلی ندارد، صرفاً داشتن میل کمتر از دیگران لزوماً بیماری محسوب نمیشود.
Mayo Clinic تأکید میکند که برای میل جنسی زنان یک «عدد طبیعی» مشخص وجود ندارد.
اما اگر قبلاً میل جنسی داشتی و حالا به شکل محسوسی کم شده، یا این تغییر تو را ناراحت کرده، رابطهات را تحت تأثیر قرار داده یا همراه با علائم جسمی و روحی دیگر آمده است، بهتر است موضوع را جدی بگیری.
ACOG نیز مشکلات جنسی زنان را شایع میداند و تأکید میکند که بسیاری از این مشکلات راهحل دارند.
چه زمانی برای نداشتن میل جنسی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر یکی از شرایط زیر را داری، بهتر است با پزشک یا متخصص زنان صحبت کنی:
کاهش میل جنسی برای مدت طولانی ادامه پیدا کرده است.
این تغییر تو را ناراحت یا مضطرب کرده است.
کاهش میل جنسی بعد از شروع یک دارو ایجاد شده است.
بعد از بارداری یا شیردهی میل جنسیات برنگشته است.
هنگام رابطه درد یا خشکی قابلتوجه داری.
میل جنسیات بهطور ناگهانی و بدون دلیل واضح کاهش پیدا کرده است.
همراه با کاهش میل جنسی علائم جسمی دیگری پیدا کردهای.
احساس افسردگی یا اضطراب قابلتوجه داری.
این موضوع باعث اختلاف جدی میان تو و همسرت شده است.
NHS نیز در صورت نگرانی درباره کاهش میل جنسی، تأثیر احتمالی داروها یا روشهای جلوگیری و ادامهدار شدن مشکل بعد از بارداری، مراجعه به پزشک را توصیه میکند.
آیا برای افزایش میل جنسی زنان قرص وجود دارد؟
برای بعضی شرایط پزشکی، پزشک میتواند درمان دارویی را بررسی کند؛ اما مصرف خودسرانه داروهای افزایش میل جنسی یا مکملهای تبلیغاتی را توصیه نمیکنیم.
Mayo Clinic برخی داروهای اختصاصی را برای گروه خاصی از زنان با کاهش میل جنسی معرفی میکند، اما این داروها شرایط مصرف، عوارض و محدودیتهای خاص خودشان را دارند و پزشک باید درباره مناسب بودن آنها تصمیم بگیرد.
مکملهای گیاهی هم همیشه بیخطر نیستند. بعضی مکملها مطالعات کافی ندارند و ممکن است با داروهای دیگر تداخل ایجاد کنند.
پس اگر جایی دیدی:
«این قرص را بخور تا میل جنسیات چند برابر شود»
با احتیاط برخورد کن.
اول علت را پیدا کن؛ بعد سراغ درمان برو.
آیا شوهرم باید نگران باشد که دیگر دوستش ندارم؟
بهتر است بهجای حدس زدن، با او صحبت کنی.
اگر همسرت کاهش میل جنسی تو را به معنی «دیگر دوستم ندارد» تعبیر میکند، توضیح بده که میل جنسی همیشه معیار عشق نیست.
میتوانی خیلی ساده بگویی:
«من هنوز دوستت دارم؛ فقط مدتیه میل جنسیام مثل قبل نیست و خودم هم میخوام دلیلش رو پیدا کنم.»
همین جمله میتواند جلوی بسیاری از سوءتفاهمها را بگیرد.
گاهی همسر احساس طرد شدن میکند و زن احساس فشار؛ بعد فشار باعث کاهش بیشتر میل میشود و این چرخه ادامه پیدا میکند.
شکستن این چرخه با گفتوگوی آرام، بدون سرزنش و بدون متهم کردن یکدیگر شروع میشود.
اگر شوهرم را دوست دارم اما فقط میل جنسی ندارم، مشکل از رابطه است؟
نه لزوماً.
اما رابطه را هم باید بررسی کنی.
از خودت بپرس:
آیا از بودن کنار همسرم لذت میبرم؟
آیا از تماس و محبت او خوشحال میشوم؟
آیااز او دلخورم؟
آیا هنگام رابطه احساس امنیت و آرامش دارم؟
آیااز بدن خودم خجالت میکشم؟
آیا رابطه برایم دردناک است؟
آیاخیلی خستهام؟
آیا اخیراً داروی جدیدی مصرف کردهام؟
آیا قاعدگی، بارداری، شیردهی یا تغییرات هورمونی داشتهام؟
آیااین کاهش میل ناگهانی اتفاق افتاده یا بهتدریج؟
جواب این سؤالها میتواند سرنخ بسیار خوبی برای پیدا کردن علت باشد.
یک نکته مهم برای زنانی که فکر میکنند «سرد شدهام»
کلمه «سردمزاج» گاهی باعث میشود زن تصور کند مشکلی اساسی در وجودش وجود دارد.
اما کاهش میل جنسی یک موضوع چندعاملی است.
ممکن است زن در یک دوره از زندگی میل زیادی داشته باشد و چند سال بعد به دلیل استرس، بارداری، شیردهی، تغییرات هورمونی، خستگی، دارو یا مشکلات جسمی و عاطفی میلش کاهش پیدا کند.
این تغییر لزوماً شخصیت تو را تعریف نمیکند.
تو «سرد» نیستی فقط چون مدتی میل جنسیات کمتر شده است.
مهم این است که بفهمی چه چیزی تغییر کرده است.
**********************
اوج میل جنسی زنان و مردان در چه سنی است؟
**********************
جمعبندی؛ اگر شوهرم را دوست دارم چرا میل جنسی ندارم؟
اگر بخواهیم جواب سؤال «چرا با اینکه شوهرم را دوست دارم، میل جنسی ندارم؟» را در یک جمله بدهیم، باید بگوییم:
چون میل جنسی فقط به عشق و علاقه به همسر وابسته نیست.
بدن، هورمونها، ذهن، خواب، استرس، خستگی، داروها، بیماریها، تصویر بدنی، درد هنگام رابطه و کیفیت ارتباط عاطفی با هم میتوانند میل جنسی را تغییر دهند.
بنابراین اگر همسرت را دوست داری اما میل جنسیات کم شده، قبل از اینکه خودت را سرزنش کنی یا فکر کنی عشق میان شما از بین رفته، کمی دقیقتر به شرایطت نگاه کن.
اگر خستهای، استراحت را جدی بگیر.
اگر استرس داری، برای کاهش فشار روانی برنامه داشته باش.
اگررابطه دردناک یا همراه با خشکی است، علت را درمان کن.
اگر بعد از شروع دارو یا روش جلوگیری از بارداری این تغییر را احساس کردهای، با پزشک صحبت کن.
اگرمشکل از دلخوری، فاصله عاطفی یا ارتباط ضعیف میان شماست، درباره آن گفتوگو کنید.
و اگر این وضعیت طولانی شده، ناگهانی اتفاق افتاده یا تو را آزار میدهد، از مراجعه به پزشک یا متخصص زنان خجالت نکش.
کاهش میل جنسی در زنان موضوعی شایع و قابل بررسی است و در بسیاری از موارد میتوان علت آن را پیدا کرد و برای بهتر شدن شرایط قدم برداشت.
مهمتر از همه، قرار نیست برای اثبات عشق خودت را مجبور به رابطه کنی. رابطه سالم باید با رضایت، امنیت، صمیمیت و احترام دوطرفه همراه باشد.
گاهی برای اینکه دوباره میل جنسیات را پیدا کنی، لازم نیست بیشتر تلاش کنی؛ فقط باید بفهمی چه چیزی در جسم، ذهن یا زندگی روزمرهات باعث شده میل تو کم شود.
گردآوری: حیاط خلوت
اختصاصی سایت حیاط خلوت
