مجله سلامت

۶ باور نادرست و خطرناک درباره فشار خون در حالی‌که کنترل فشار خون اهمیت بسزایی دارد، باور‌های نادرستی درباره فشار خون رواج یافته‌اند که گاهی مانع از مراجعه به پزشک، انجام آزمایش‌های منظم و حتی شروع درمان می‌شوند. باورهای غلط در مورد فشارخون باور‌های نادرست درباره فشارخون بالا می‌توانند مانع …

محصولات بهداشتی که دشمن سلامت بانوان هستند برخی محصولات بهداشتی دشمن سلامت بانوان هستند و به دلیل ترکیبات شیمیایی قوی و تغییر pH طبیعی واژن، می‌تواند منجر به تحریک، عفونت و مشکلات جدی‌تر شوند. کدام محصولات بهداشتی دشمن سلامت بانوان هستند ناحیه تناسلی زنان، اکوسیستمی ظریف و حساس است که …

۲۰ کاربرد شگفت انگیز سرکه سیب واقعیت این است که سرکه سیب یک ماده غذایی طبیعی با خواص قابل توجه است. در ادامه با 20 کاربرد سرکه سیب آشنا می شوید . فواید و کاربرد سرکه سیب مصرف سرکه‌ سیب یکی از دو راه درمان طبیعی مورد علاقه‌ی من است …

خواص گیاه گزنه برای مو / جلوگیری از ریزش مو با گزنه  گیاه گزنه خواص فراوانی دارد .این گیاه دارویی دارای خواص زیادی برای مو است . از گیاه گزنه می توانید برای درخشان شدن موها و جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد . در ادامه با خواص بی نظیر …

علت سخت بیدار شدن از خواب چیست ؟ سخت بیدار شدن از خواب و نداشتن احساس شادابی صبحگاهی با وجود خواب کافی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبه رو شده اند . چرا صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شویم؟  بیدار شدن صبحگاهی برای بسیاری …

برای کاهش کلسترول خون یونجه بخورید ! یونجه یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کاهش کلسترول خون است . اگر کلسترول خون شما در آزمایشات کمی بالاست این داروی گیاهی را در رژیم غذایی خود قرار دهید . عرق یونجه دارای خواص بی‌شماری است که از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان …

این مواد غذایی قند پنهان دارند؛ مراقب باشید چاق نشوید شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته مهم برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قند پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می‌شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل ‌کنند و منجر به مشکلات مختلف …

بهترین آجیل برای بهبود کم کاری تیروئید کم‌کاری تیروئید بیماری است که در آن غده تیروئید به‌اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. داشتن رژیم غذایی مناسب، از جمله مصرف بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید و آجیل‌های مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد تیروئید کمک کند. آجیل‌هایی مانند پسته، گردو، بادام و …

معجون شگفت‌انگیز پاکسازی بدن مخصوص فصل بهار فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد. پاکسازی بدن در فصل بهار با ماءالشعیر در فصل زمستان بسیاری از مردم …

ویتامینی که نگهبان حافظه و سلامت مغز است ویتامین D، با اثرات شگفت‌انگیزی که بر سلامت مغز دارد از زوال شناختی جلوگیری می‌کند. این ویتامین ذهن را برای تمرکز، خلاقیت و شادابی آماده می‌سازد. خواص ویتامین D ویتامین D، که اغلب به‌عنوان “ویتامین خورشید” شناخته می‌شود، فراتر از نقشی که …

چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم ؟ آیا راهی برای جلوگیری از سفید شدن مو وجود دارد ؟ چه عواملی باعث خاکستری شدن زود هنگام مو ها می شود ؟در ادامه راه های به تاخیر انداختن سفیدی مو را می خوانید . عوامل مؤثر در سفید شدن زودرس مو‌ها …

نکات مهم برای مسواک زدن  مسواک زدن درست و اصولی یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و برطرف شدن بوی بد دهان است . در ادامه اشتباهات رایج حین مسواک زدن را می خوانید . اشتباهات رایج حین مسواک زدن را بشناسید دکتر آرش روان‌بخش …

دمنوش های مفید برای روزه داران دمنوش ها یکی از نوشیدنی های مناسب برای ماه رمضان و سفره های افطاری هستند . در ادامه چند دمنوش مفید برای روزه داران در ماه رمضان را به شما معرفی می کنیم . بهترین دمنوش ها برای روزه داران در ماه رمضان با …

سحری چه بخوریم تا گرسنه نشویم؟ وعده سحری در میان روزه داران بسیار مهم است زیرا بدن انسان، از آن لحظه شروع به ذخیره کردن می کند پس مهم است بدانیم چه بخوریم که گرسنه نشویم. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد …

تاثیر شگفت‌انگیز قارچ‌ها در مقابله با آنفلوآنزای شدید قارچ دارای خواص زیادی از جمله کاهش فشار خون و سلامت استخوان ها می باشد . در تحقیقات جدید از خواص قارچ برای مقابله با آنفلوآنزا پرده برداری شده است . در حالی که تا پیش از این نقش قارچ‌های خوراکی در …

خواص زردچوبه برای سلامتی  زردچوبه برای چی خوبه ؟ زردچوبه دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی از جمله از بین بردن التهاب می باشد . در ادامه با خواص زردچوبه بیشتر آشنا می شوید . به نقل از ایتینگ ول، اگر به دنبال راه‌هایی برای تقویت سلامتی خود هستید، شاید …

خواص فوق العاده ویتامین D، از تقویت استخوان ها تا کاهش وزن ویتامین D خواص فراوانی برای بدن دارد که شاید برخی از این خواص را تاکنون نشنیده باشید . در ادامه با خواص ویتامین D بیشتر آشنا می شوید . خواص ویتامین D چیست؟ ویتامین D یکی از ویتامین …

آیا کره بادام زمینی برای لاغری مفید است؟ کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی است که معمولا در رژیم های غذایی برای لاغری و ورزشکاران دیده می شود . اما آیا کره بادام زمینی برای لاغری مفید است ؟ در ادامه با خواص و مضرات کره بادام زمینی بیشتر …

بهترین راه درمان خانگی کلسترول بالا تغییر رژیم غذایی و اصلاح عادت های غذایی نادرست بهترین راه کنترل و کاهش کلسترول خون است . در ادامه بهترین راه های برای درمان خانگی کلسترول بالا را می خوانید . برای کاهش کلسترول خون چکار کنیم ؟ کلسترول بالا خطر بیماری قلبی …

۵ خوراکی ممنوعه در فصل زمستان داشتن یک رژیم غذایی خوب در زمستان می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند . در ادامه با چند نکته جالب در مورد تغذیه در فصل زمستان و خوراکی های ممنوعه در این فصل آشنا می شوید. در فصل زمستان چه غذاهایی …