خانه > آشپزی و تغذیه > خوراک لوبیای مکزیکی ، غذای گیاهی و لذیذ

خوراک لوبیای مکزیکی ، غذای گیاهی و لذیذ

خوراک لوبیای مکزیکی
خوراک لوبیای مکزیکی ، غذای مکزیکی بسیار خوشمزه و در عین حال ساده که پیشنهاد می کنم حتما درست کنید .
خوراک لوبیا مکزیکی ، غذای مکزیکی
لوبیای مکزیکی ، غذای گیاهی و لذیذ مکزیکی
 مواد لازم خوراک لوبیا مکزیکی :
  •  دو فنجان لوبیا سفید شسته شده
  •  دو فنجان لوبیا چشم بلبلی
  •  یک فنجان فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده
  •  یک فنجان فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده
  •  یک فنجان ذرت
  •  یک عدد پیاز قرمز خرد شده
  •  نصف فنجان روغن زیتون،
  •  نصف فنجان سرکه
  •  دو قاشق غذا خوری عصاره لیمو ترش،
  •  دو قاشق غذا خوری شکر
  •  یک قاشق چای‌خوری نمک
  •  یک چهارم فنجان گشنیز خرد شده
  •  نصف قاشق غذاخوری زیره
  •  یک حبه سیر خرد شده
  •  نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه
  •  سالسا یک فنجان
  •  پنیر چدار دو فنجان
طرز تهیه خوراک لوبیا مکزیکی:
۱٫ لوبیاها را به‌مدت ۸ساعت قبل از پخت خیس کنید. سپس آنها را به‌مدت یک ساعت در قابلمه‌ای بزرگ بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. ذرت‌های نیم پز و منجمد را نیز در دمای اتاق قرار داده و پس از یخ زدایی، به‌مدت ۱۵دقیقه در آب جوش بپزید. در ظرفی بزرگ، سالسا ، لوبیاهای پخته شده، ذرت، فلفل قرمز و سبز و پیاز قرمز خرد شده را با یکدیگر مخلوط کنید و روی آن پنیر ریخته و به‌مدت ۱۰ دقیقه در فر با درجه حرات ۱۷۰درجه سانتیگراد قرار دهید.
۲٫ در ظرف کوچک دیگری، روغن زیتون، سرکه، عصاره لیموترش، شکر، نمک و فلفل، زیره، سیر و گشنیز را با یکدیگر مخلوط کنید و روی مواد بریزید و گرم سرو کنید.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

اینم ببین!

دسر شکلاتی خوشمزه بدون نیاز به پخت

بار شکلات با کره بادام زمینی و جو بدون پخت از مجموعه دستورغذایی های مارتا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *