اگر شما میخواهید ورزش کگل Kegel را به سادگی فرا بگیرید و بدرستی انجام دهید، به جای مناسبی آمده اید. ما سعی کرده ایم، بصورتی بسیار مختصر و مفید این ورزش را به شما و بخصوص خانم ها، یاد بدهیم تقویت ماهیچه های لگنی با ورزش کگل Kegel بسیاری از …

رابطه جنسی منظم و مداوم باعث میشود نگاه شما جوان بماند. با اینکه این شعار زیاد شنیده میشود که زیبایی درونی است اما میتوان گفت افرادی که رابطه جنسی سه بار یا بیشتر در هفته را تجربه میکنند، نگاه و صورت جوانتری دارند. اثرات مثبت رابطه جنسی بر عادت ماهانه …

طرز تهیه نان رژیمی و کم کالری برای صبحانه اگر به دنبال یک نان کم رژیمی و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می …

سربازی برای محافظت از تخمدان؛ زن‌ها بیشتر پیاز بخورند پیاز علاوه بر این‌که کالری پایینی دارد، مملو از ویتامین‌ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان‌هاست. پیش از این محققان دریافته بودند که این گیاه تند خواص سلامتی بسیاری دارد و حالا معلوم شده می‌تواند جلوی گسترش سلول‌های سرطانی در تخمدان را نیز …

مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا می‌آورند. نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا می‌آورند. محققان با بررسی اطلاعات پزشکی تعدادی کودک به ارتباط میزان قد آنان و عادت مادرانشان …

مواد لازم : آرد : ۲ پیمانه شکر : ۲ قاشق مرباخوری بکینگ پودر : یک قاشق غذاخوری ماست چکیده ساده کم چرب : یک پیمانه شیر کم چرب : نصف پیمانه نمک : نوک قاشق مرباخوری طرز تهیه : فر را روی ۲۰۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. سینی …

الناز شاکردوست بازیگر کشورمان با انتشار عکسی صفحه شخصی اش را بروز کرد. این بازیگر ۳۲ ساله عکسی خاص و متفاوت را در صفحه شخصی اش قرار داده است. الناز شاکردوست نوشت: ***** اگــر هـــــــــــزاربارِ دیــــــگر به دنـیـــــــا بیایم، باز “بـازیـــــــــــــــگر” خواهـــم شد! النــاز_بهمن ماهِ١٣٩۵   عکس هنری الناز شاکردوست …

یکی از بهترین سفرها در زندگی تبدیل رابطه دوستی به ازدواج است. هر کس دوست دارد از یک جاده‌ مشخص و بدون هیچ توقفی در مسیر برای رسیدن به آن عبور کند. همه دوست دارند رابطه‌ای را شروع کنند و بعد یک روز از خواب بیدار شوند و ببینند تا …

برخی از مادران ممکن است افسردگی پس از زایمان (PPD) را تجربه کنند   تولد یک نوزاد می تواند زمینه ساز شکل گیری مجموعه ای از احساسات قدرتمند، از هیجان و شادی تا ترس و اضطراب در مادر شود. اما تولد نوزاد می تواند به حالتی منجر شود که شاید …

مدافعان وطن سوختند تا نسوزیم مراسم تشییع پیکر شهدا آتش نشان حضور مردم در مراسم تشییع شهدا آتش نشان وداع با شهدا آتش نشان حضور مردم در تشییع پیکر آتش نشانان قهرمان مردم آمده‌اند که بگویند ایثار و فداکاری را فراموش نمی‌کنند شهدا آتش نشان مردان ایثار و شهادت مردم با …

در حاشیه توئیت جسورانه، تحریم حضور در اسکار و خبرسازی جهانی بازیگر محبوب کشورمان که بازتاب گسترده ای داشت و مورد تقدیر ویژه مردم و مسئولان کشور قرار گرفت.

منبع: aftabnews.ir

مراسم تشییع پیکر شهدای آتش نشان در مصلای امام خمینی (ره) با حضور جمعی از مسئولان کشوری و لشگری و اقشار مختلف مردم در مصلای تهران برگزار شد. به گزارش ایسنا، این مراسم با حضور علی لاریجانی رییس قوه مقننه، آیت‌الله آملی لاریجانی رییس قوه قضاییه، حجت الاسلام و المسلمین محمدی …

کاریکاتور دونالد ترامپ کاریکاتور های سیاسی کاریکاتور ترامپ کاریکاتور دونالد ترامپ تصاویر طنز درباره ترامپ کاریکاتورهای سیاسی کاریکاتور دونالد ترامپ ترامپ رئیس جمهور آمریکا کاریکاتور ترامپ کاریکاتور سیاسی کاریکاتور درباره ترامپ دونالد ترامپ تصاویر طنز دونالد ترامپ کاریکاتور ترامپ کاریکاتور سیاسی کاریکاتور ترامپ کاریکاتور و تصاویر طنز گرد آوری: بخش سرگرمی …

نمونه هایی از تزیینات زیبای ۲۲ بهمن دکور مدرسه در ۲۲ بهمن تزیینات ۲۲ بهمن تزیین مدرسه با آویز شرشره و آویز تزیینی تزیین مدرسه با آویز تزیینات دیواری ۲۲ بهمن منبع:beytoote.com

شاید شدت گرفتن انقلاب در ماه‌های آخر سال ۱۳۵۷ باعث شده بود محمدرضا شاه به این فکر بیافتد که دیر یا زود باید از سلطنت کناره گیری کند اما احتمالا هیچ وقت گمان نمی کرد به زودی کاخ سلطنت را به مکانی نامعلوم ترک کند.   ماه‌ها قبل از آنکه …

در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.   ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را …

امروز می خواهیم بگوییم کدام گل ها برای کدام قسمت خونه بهتر هستند و نمایی زیبا به آن قسمت از خانه شما می دهند،با ما همراه باشید. گل‌ها بدون اینکه وقت زیادی از شما بگیرند، به آسانی و به بهترین شکل فضای خانه را رمانتیک می‌کنند. وقتی دکور منزل‌تان را …

صحبت کردن درباره مسایل مالی قبل از ازدواج، سخت است   صحبت کردن درباره مسایل مالی قبل از ازدواج، سخت است. این کار معمولا به بزرگترها و جلسات رسمی خواستگاری واگذار می شود اما نباید به همین جا محدودش کنید. صحبت های مالی بین دختر و پسر، برنامه ریزی برای …

اگر دخترتان از بازی با هم‌جنس‌هایش طفره می‌رود، دوست دارد ظاهرش را مثل پدرش درست کند و همیشه از اینکه دختر آفریده شده احساس تاسف می‌کند، مراقب باشید. پسرتان را یک مرد واقعی تربیت کنید،دخترتان را یک خانم تمام عیار!! می‌دانیم، تقصیر خودتان نیست! خیلی چیزها را به شما نگفته‌اند …