راه های پیشگیری از استرس چیست؟ استرس بخش جدانشدنی زندگی های امروزه است . بهترین کار برای مقابله با استرس مدیریت آن است در ادامه این مطلب از حیاط خلوت به بررسی دقیق و علمی بهترین راه های پیشگیری از استرس پرداخته ایم راه های پیشگیری از استرس می توانند …

ادویه ای موثر برای درمان افسردگی و استرس زردچوبه یکی از ادویه های ایرانی هاست که در بیشتر غذاها استفاده می شود و دارای خواص زیادی می باشد این ادویه درمان کمکی موثری برای افسردگی و استرس به حساب می آید    زردچوبه راهی برای درمان استرس و افسردگی زردچوبه …

ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و در نتیجه استرس را کاهش می دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، …

دعا برای آرامش و رفع اضطراب برای رسیدن به آرامش و دفع استرس و اضطراب آیات و احادیثی وجود دارد که با خواندن آن ها آرامش قلبی پیدا می کنید .در ادامه چند نمونه دعا رفع نگرانی و استرس را می خوانید . دعاهایی برای آرامش و رفع نگرانی ها …

تاثیر استرس روی بدن  استرس زیاد به بخش های مختلف بدن آسیب می زند و زیبایی شما که تحت تاثیر قرار می دهد . در ادامه تاثیر استرس روی بدن و پوست و مو را می خوانید . همه ما کم و بیش از اثرات استرس بر روی بدن اطلاعاتی …

برای مقابله با استرس کرونا چه کنیم؟ روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می‌تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان …

۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های …

اضطراب جدایی از والدین در روز اول مدرسه، چگونه استرس جدایی را کاهش دهیم؟ «اضطراب جدایی از والدین» حالتی طبیعی است و معمولا در بچه‌های پیش‌دبستانی و دبستانی در روز‌های نخست یا تا ماه‌های اول ورود به مهدکودک یا دبستان دیده می‌شود. اما نکته مهم، نحوه برخورد والدین با این …

بهترین داروهای گیاهی برای درمان استرس استفاده از دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب در دنیای پر تنش امروزی بسیار مفید است . درمان استرس با داروهای گیاهی یکی از بی خطرترین و در دسترس ترین روش هاست . در ادامه چند دمنوش گیاهی برای کاهش استرس را …

به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی ساینس دیلی، اگر مادر باردار به مدت طولانی با استرس و فشارهای روانی زیاد و مستمر روبرو باشد؛ خطر ابتلای فرزندش به بیماری جسمی یا روانی مانند اختلال کم توجهی- بیش فعالی یا بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد. سازوکار دقیق …

بارها در جامعه و در مکان‌های مختلف دیده‌ایم، اشخاصی که شغلشان سبب می‌شود در معرض سر و صدای محیطی قرار داشته باشند، نسبت به یکدیگر و مردم چگونه رفتار می‌کنند و نسبت به کوچک‌ترین و پیش پاافتاده‌ترین مسائل، رفتاری پرخاشگرانه از خود به صورت کلامی و عملی نشان می‌دهند. به …

بر اساس تحقیقات انجام شده فشار و استرس های عصبی مادر می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. بر اساس تحقیقات انجام شده فشار و استرس های عصبی مادر می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. آوردن فردی جدید به این دنیا کار کوچکی نیست در این دوران …

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار …

 رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه “به” آرام‌بخش هستند. به گزارش سلامت نیوز ،نفیسه حسینی یکتا درباره روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس اظهار کرد: اضطراب و استرس بر …

استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار آنها را به همراه خواهد داشت. این به معنای ترشح هورمون های کمتر، از جمله آلدوسترون، است که سطوح مایعات و الکترولیت ها را در بدن تنظیم می کند. چرا …

مجله سلامت: همه ما می‌دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد مشکلات روحی شود. در اینجا به توصیه دکتر درو رمزی عضو هیئت علمی دانشگاه روانپزشکی کلمبیا و نویسنده کتاب Happiness Diet and Fifty Shades of …

استرس فقط روی اعصاب و روان تاثیر نمی گذارد، بلکه روی پوست و مو و حتی ناخن ها تاثیر دارد‎   اگر نمی توانید حتی یک روز را بدون حرص و جوش بگذرانید تنها اعصاب تان را از دست نمی دهید! کسی را نمی توان در این دنیا پیدا کرد …

چیکار کنم که عاشقم بشه | ویژگی هایی که شما را جذاب می کند من عاشق پسری شدم چیکار کنم ؟ من عاشق دختری شدم چیکار کنم ؟چیکار کنم دوست پسرم عاشقم بشه ؟چیکار کنم که عاشقم بشه ؟ اگر به دنبال این هستید که پسر یا دختری را عاشق …

استوری درباره عید نوروز و پایان سال  در ادامه مجموعه ای از عکس نوشته زیبا درباره عید نوروز ، استوری برای عید ، متن زیبا درباره عید نوروز , عکس نوشته زیبا پایان سال ، پروفایل عید نوروز و متن درباره نوروز و بهار را مشاهده می کنید . عکس …

اصلی ترین نقاط ماساژ پا روی پا نقاطی وجود دارد که در واقع بازتاب اندام های داخلی بدنمان هستند و می توانیم با فشار دادن و ماساژ دادن آن قسمت ها همیشه تنی سالم داشته باشیم. چگونه پاها را ماساژ دهیم؟ ماساژ دادن پا به طور کلی و نه فقط …