بایگانی برچسب: افزایش وزن

۷ روش سالم برای عضله‌سازی و افزایش وزن سریع همانطور که اضافه وزن و چاقی برای افراد آزار دهنده است گاهی کم وزن و لاغری نیز تبدیل به مساله ای ناراحت کننده می شود و حتی ممکن است سلامت فرد را به خطر بیاندازد . در ادامه روش های سالم …

زمان هایی که بهتر است خود را وزن نکنید وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید: ۱-در روزهای …

تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خوابی و پرخوابی هر دو می ‌توانند خطرساز باشند. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب …

چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه هایی مفید و بی …

بررسی‌ها نشان می‌دهد غذا خوردن در مقابل آینه باعث می‌شود اشتهای فرد افزایش یابد. افرادی که در جمع غذا می‌خورند اغلب مواد غذایی بیشتری مصرف کرده و آن را با لذت بیشتری نیز می‌خورند هرچند نتایج یک بررسی نشان می‌دهد در صورتیکه فرد در مقابل آینه هم بنشیند می‌تواند مقدار …

وب‌سایت جام جم آنلاین: تستوسترون هورمون جنسی مردان است و در تولید اسپرم، کنترل میل جنسی، ساخت ماهیچه و توده استخوان نقش کلیدی را دارد . بدون تستوسترون کافی، مردان نابارور می‌شوند البته همه مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را با افزایش سن تجربه می‌کنند اما برخی افراد زودتر …

چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد. به گزارش عصر ایران به …