تغذیه مناسب برای مشکلات تیروئیدی برای تیروئید پرکار چی خوبه ؟ برای کم کاری تیروئید چی خوبه ؟میوه های مفید برای کم کاری تیروئید چیست ؟ غذاهای مفید برای کم کاری و پرکاری تیروئید چیست ؟ غذاهای ممنوع در پرکاری تیروئید کدام اند ؟ تغذیه نقش زیادی در درمان و …

خوراکی های موثر برای تقویت حافظه برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟ تغذیه نقش مهمی در تقویت حافظه دارد . برای تقویت حافظه در طب سنتی راه های زیاد و خوراکی های متنوعی وجود دارد که در ادامه می خوانید . چگونه حافظه خود را تقویت کنیم آیا با خوردن …

 بهترین دمنوش های خانگی برای کاهش وزن استفاده از دمنوش های گیاهی برای لاغری در کنار یک رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به شما کمک کند تا هر چه سریع تر به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید . در ادامه با ۱۱ دمنوش خانگی برای لاغری …

منابع پروتئین گیاهی  جالب است بدانید که برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود می توانید از منابع گیاهی نیز استفاده کنید .در ادامه لیستی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین را می خوانید. اگر به رژیم گیاه خواری علاقه مند هستید حتما این منابع پروتئین گیاهی را در رژیم …

رژیم غذایی که صورت شما را پر می‌کند! شیرخشک با تأمین موادغذایی مورد نیاز، به چاقی صورت کمک می‌کند. علاوه بر این باعث زیبایی پوست نیز می‌شود. شیرخشک حاوی موادغذی و قوی متعددی از جمله انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم و پتاسیم است. ویتامین D و کلسیم موجود در شیرخشک …

برای لاغر شدن در خانه چکار کنیم ؟ برای لاغر شدن باید علاوه بر ورزش کردن یک تغذیه مناسب نیز داشته باشید . داشتن یک برنامه غذایی درست به کاهش وزن شما کمک میکند . در ادامه ۳۰ روش طبیعی و خانگی برای لاغری را می خوانید . اگر قصد …

چرا بعضی‌ها هرچی می‌خورند، چاق نمی‌شوند؟ همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست …

۷ روش سالم برای عضله‌سازی و افزایش وزن سریع همانطور که اضافه وزن و چاقی برای افراد آزار دهنده است گاهی کم وزن و لاغری نیز تبدیل به مساله ای ناراحت کننده می شود و حتی ممکن است سلامت فرد را به خطر بیاندازد . در ادامه روش های سالم …

علت بزرگ شدن شکم بعد از ازدواج شاید این جمله را شنیده باشید که همه مردان ایرانی بعد از ازدواج شکمشان بزرگ میشود ! اما چرا مردها بعد از ازدواج شکمشان چاق می شود ؟ در ادامه با علت های چاقی شکمک بعد از ازدواج آشنا می شوید . اما …

اسکارلت جوهانسون بعد از بارداری؛ حتی زیباتر از قبل! جذابیت اسکارلت جوهانسون در تمام دنیا زبانزد است و بدون شک می‌توانیم او را یکی از زیباترین زنان دنیا بدانیم. در ماه مه سال ۲۰۱۷، اسکارلت جوهانسون رابه خود با کالین جست، فیلمنامه‌نویس و هنرپیشه آمریکایی آغاز کرد. این رابطه ۲ …

سبزیجاتی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند اضافه کردن سبزیجات در رژیم غذایی یکی از راه های کاهش وزن می باشد . در ادامه بهترین سبزیجات برای لاغری آشنا می شوید . وزن خود را با این سبزی ها کاهش دهید در اینجا ۶ گزینه گیاهی که شما …

کوچک کردن شکم و پهلو برای اینکه شکمی تخت و کمری باریک داشته باشید و چربی های دور شکم و پهلو را از بین ببرید می توانید از تمرینات ورزشی مناسبی استفاده کنید. با یک برنامه ریزی غذایی و ورزشی مناسب می توانید در مدت زمان مناسب و کوتاهی به …

سیکس‌پک شکم در خانه؛ فقط با یک دمبل همه‌ی ما می‌دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد. یک برنامه روزمره‌ی تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ …

بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغر شدن با نزدیک شدن به تابستان آبمیوه ها وارد رژیم غذایی ما می شوند . در ادامه چند آبمیوه خوشمزه برای لاغر شدن و هیدراته نگه داشتن بدن در روز های گرم  را به شما معرفی می کنیم . همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی …

کاهش سریع چربی دور شکم با این ادویه معطر بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم می‌شناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و شگفت‌انگیز آن در کمک به کاهش وزن آگاه باشند.اما چطور می‌توان به کمک زیره لاغر شد و لاغر ماند؟ …

تاثیر نخوردن شام در لاغری  یسیاری از افراد بر این باور هستند که نخوردن شام می تواند به لاغر شدنشان کمک کند در حالی که این یک باور اشتباه می باشد و نخوردن شام باعث افزایش وزن می شود اگر شام نخورید ممکن است اضافه وزن پیدا کنید پژوهش جدید …

برای چاق شدن صورت چه چیزی بخوریم ؟ داشتن صورتی چاق و توپر باعث زیبایی بیشتر چهره می شود . تغذیه نقش زیادی برای چاق شدن صورت دارد و بعضی از مواد غذایی در تو پر شدن صورت تاثیر دارد. در ادامه توصیه های غذایی برای از بین بردن لاغری …

چگونه چربی پهلو را بسوزانیم ؟ چگونه از شر چربی های پهلو خلاص شویم ؟ راه های از بین بردن چربی پهلو چیست ؟ چطور پهلو ها رو آب کنیم ؟  یکی از قسمت هایی از بدن که احتمال تجمع چربی در آن زیاد است پهلو هاست . برای از …

میوه های لاغر کننده  یکی از بهترین و خوشمزه ترین روش ها برای کاهش وزن قراردادن میوه در رژیم غذایی می باشد . میوه ها یکی از بهترین میان وعده ها هستند که به دلیل داشتن ویتامین ها ، فیبر و سایر مواد مغذی به شما کمک می کنند تا …

انواع دتوکس واتر برای لاغری  استفاده از دتوکس واتر برای لاغری می تواند یکی از روش های راحت و خوشمزه برای کاهش وزن باشد . در ادامه طرز تهیه دتاکس واتر چربی سوز که به شما آموزش داده ایم . ممکن است تابه‌حال برای لاغری از روش‌های زیادی استفاده کرده …