بدونیم: وقتی کودک متولد می شود والدین چشم از او بر نمی دارند و تلاش می کنند تمام لحظات و جزئیات را لحظه به لحظه به خاطر بسپارند. و این در حالی است که چشم های کودک به خوبی ما نمی تواند ببیند. پزشکی به نام Romesh Angunawela در تصویر …
ادامه نوشته »مجله سلامت
آیا استفاده از بالش برای نوزاد اشکالی دارد؟
از خریدن بالش نرم که می تواند باعث خفگی نوزاد شود، خودداری کنید آیا استفاده از بالش برای نوزاد اشکالی دارد؟ آیا از این که کودکتان هنوز روی یک سطح صاف بدون استفاده از بالش می خوابد، نگران هستید؟ به گفته کارشناسان استفاده از بالش برای کودک زیر دو سال …
ادامه نوشته »رژیم غذایی که سلامت استخوان های زنان را تقویت می کند
به گزارش مهر، محققان داده های مربوط به «سلامت زنان» را به منظور مقایسه سطح عوامل التهابی در رژیم غذایی و تاثیر میزان عوامل التهاب زا را بر تراکم استخوان و شکستگی ها بررسی کردند و دریافتند ارتباط جدیدی بین غذا و سلامت استخوان ها وجود دارد. زنان دارای …
ادامه نوشته »روش کاهش وزن بهاره رهنما
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟ چاقی مفرط یا همان چاقی مرضی در میان بسیاری از مردم روبه گسترش است. شاید در نگاه اول اینطور تصور کنیم که این افراد خود را رها کردهاند و اهمیتی به ظاهر و اضافه وزن خود نمیدهند، در حالیکه بسیاری از آنها مدام …
ادامه نوشته »بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم، اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم، سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید، اما بعد از مدتی هنوز …
ادامه نوشته »برای جلوگیری از سرطان تخمدان بیشتر پیاز بخورید
سربازی برای محافظت از تخمدان؛ زنها بیشتر پیاز بخورند پیاز علاوه بر اینکه کالری پایینی دارد، مملو از ویتامینها، موادمعدنی و آنتی اکسیدانهاست. پیش از این محققان دریافته بودند که این گیاه تند خواص سلامتی بسیاری دارد و حالا معلوم شده میتواند جلوی گسترش سلولهای سرطانی در تخمدان را نیز …
ادامه نوشته »۸ روش خانگی برای درمان گلودرد شدید
زمانی که گلو درد دارید ممکن است بلعیدن بزاق یا سرفه کردن شما را اذیت کند. گلودرد میتواند بسیار حاد و شدید گردد. برخی ازدرمانهای خانگی در این شرایط به کمک شما میآیند و میتوانند شرایط را بهبود ببخشند. اگر از چنین شرایطی رنج میبرید استفاده از موادی که آن …
ادامه نوشته »تفاوت گوشت بلدرچین و گوشت مرغ
گوشت بلدرچین سرشار از آهن است اما آیا میتوان این گوشت را جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ دانست؟ محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه تبلیغ برخی از خوراکی های لوکس از جمله بلدرچین بیشتر بازی با کلمات است، تاکید کرد: در حقیقت این تبلیغات …
ادامه نوشته »فواید زیاد خوابیدن قبل از ساعت ۹ برای کودکان
شاید یکی از سخت ترین کارها برای کودکان خوابیدن است. والدین وقت زیادی را برای خواباندن کودکان شان به ویژه در سال های اول زندگی شان می گذارند. اما اگر والدین خوابیدن قبل از ساعت ۹ شب را به شکل یک قانون خانوادگی در آورند، مزایای بسیار زیادی عاید آن …
ادامه نوشته »خوراکی هایی مفید برای کاهش استرس شما
مجله سلامت: همه ما میدانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم میتواند زمینهساز ایجاد مشکلات روحی شود. در اینجا به توصیه دکتر درو رمزی عضو هیئت علمی دانشگاه روانپزشکی کلمبیا و نویسنده کتاب Happiness Diet and Fifty Shades of …
ادامه نوشته »انواع روش های لیپوساکشن + مزایا و معایب آن
مجله سلامت: لیپوساکشن فرایندی است که در آن چربی اضافی با کمک ساکشن یا مکش از بدن خارج میشود. در طول لیپوساکشن، لولههای ریز و نازکی (کانولا) در برش های کوچکی از پوست که قبلا ایجاد شده است قرار میگیرد. از طریق این لولهها چربی از بدن خارج میشود. پزشک …
ادامه نوشته »۶ ماده غذایی که نباید خام مصرف شود
همه ما به خوبی میدانیم که نباید گوشت به صورت خام مصرف شود زیرا ممکن است ما را در معرض ابتلا به سالمونلا یا سایر بیماریهای مرتبط با مواد غذایی قرار دهد. اما زمانی که صحبت از سبزیجات و سایر محصولات زراعی به میان میاید همه چیز به طور کلی تغییر …
ادامه نوشته »تاثیر غذاهای تند بر بدن
مردانی که به مصرف غذاهای تند تمایل دارند و تندی غذای خود را با افزودن فلفل یا سس های تند افزایش می دهند، از سطوح تستوسترون بالاتری نیز برخوردار هستند. به گزارش سلامت نیوز ، در شرایطی که برخی از ما از خوردن غذاهایی که در دستور پخت آنها نام …
ادامه نوشته »قوانین استفاده از تلفن همراه و رایانه برای کودکان
انجمن اطفال آمریکا(AAP)در سال ۲۰۱۶ بیانه ای را مبنی بر مدت زمان مناسب استفاده کودکان از دستگاه های دیجیتال و مدت خیره شدن آن ها به صفحه های نمایش منتشر کرد و در اختیار عموم مردم به خصوص پدر ومادرها که اغلب این سوال را ازانجمن داشتند قرار داد. در …
ادامه نوشته »دلایل جوش زدن در بزرگسالی
کاملا روشن نیست که چرا بعضی از زنان دچار آکنه میشوند و بعضی دچار آکنه نمیشوند چرا بعضی از زنان در سنین بزرگسالی با آکنه مواجه میشوند؟ یک تحقیق جدید نکتههایی را در مورد این سوال فراهم آورده است. محققان ایتالیایی در تحقیقی ۵۰۰ زن را موردبررسی قراردادند و بعضی …
ادامه نوشته »پیشگیری از سرطان سینه با میوه ها و سبزیجات
مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات در وعدههای غذایی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و سرطان را به طور کلی در انسان کاهش دهد، زیرا این مواد غذایی منبعی عالی و سرشار از بسیاری از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر به شمار میروند که بخشی حیاتی …
ادامه نوشته »توصیه های بهداشتی به بانوان شناگر
شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی میتوان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب …
ادامه نوشته »خلاص شدن از شر مزه فلزی در دهان
جوش شیرین در از بین بردن اسید اضافی یا مزه فلزی در دهان موثر عمل می کند یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد و پس از مصرف غذاهای مورد علاقه نیز یک مزه تلخ در دهان ایجاد شود. افراد مبتلا به …
ادامه نوشته »توصیه هایی درمورد دندان شیری کودکان
نکاتی جدی از دندان شیری کودکان تعداد دندان های شیری در هر فک ۱۰ عدد و در تمامی دهان ۲۰ عدد است. متاسفانه بسیاری از پدر ها و مادر ها فکر می کنند که زود خراب شدن دندان های شیری و کشیدن آن ها مهم نیست چرا که دندان …
ادامه نوشته »روش های درست تشویق کردن کودکان
نکاتی مهم در تشویق و تحسین کودک تشویق و تحسین کودک یکی از ابزارهای تربیتی است که باعث شکوفایی کودک میشود به شرطی که اصول صحیح آن را رعایت کینم . تحسین کودک اگر در مسیر درست خود قرار بگیرد باعث میشود تا کودک بتواند استعدادهای درونی خود را شکوفا …
ادامه نوشته »