تهوع بارداری از مواردی است که بیشتر زنان باردار با آن دست و پنجه نرم میکنند. با رعایت برخی نکات میتوان تهوع بارداری را کاهش داد. این مشکل معمولا تا هفته هفدهم از بین میرود. روشهای مقابله با تهوع بارداری یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع است که معمولا تا …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: دوران بارداری
مواد غذایی مفید در دوران بارداری
تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی، بهخصوص در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. چنین تغذیهای انرژی مادر و کودک را تامین میکند، رشد کودک را حمایت کرده و کمک میکند درد و مشکلات بارداری پیشگیری و تقلیل یابد. مواد غذایی مفید در دوران بارداری گیاه جو گیاه جو در …
ادامه نوشته »زنان باردار به اندازه دو نفر غذا نخورند
رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری یکی از باورهایی که در میان مادران باردار وجود دارد این است که ” باید به جای دو نفر غذا بخورند ” . در حالیکه با اینکار سلامت خود و فرزندشان را به خطر میاندازند. تحقیقات نشان میدهد اضافه وزن بالا در دوران بارداری …
ادامه نوشته »شنا کردن در دوران بارداری و فواید آن
بارداری تجربهی است که زندگیتان را از بسیاری از جهات تغییر میدهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام میدهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصلهی انجام …
ادامه نوشته »استرس مادر در بارداری و تاثیر آن بر مغز جنین
بر اساس تحقیقات انجام شده فشار و استرس های عصبی مادر می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. بر اساس تحقیقات انجام شده فشار و استرس های عصبی مادر می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. آوردن فردی جدید به این دنیا کار کوچکی نیست در این دوران …
ادامه نوشته »نکات مهم رابطه زناشویی در دوران بارداری
رابطهی زناشویی یک بخش طبیعی و عادی بارداری است، البته اگر بارداریتان عادی و بدون مشکل است. مسئله داشتن یا نداشتن رابطهی جنسی در طول بارداری برای زنان باردار و همسرانشان همیشه یک سؤالی مبهم بوده است. سؤالاتی که این زوجها با آنها مواجه هستند عبارتاند از: آیا رابطهی جنسی …
ادامه نوشته »دویدن در دوران بارداری
در دوران بارداری تغییراتی در مرکز گرانشی بدن خانم باردار بوجود می آید و بخاطر این تغییر ورم پاها را مشاهده میکنیم. اگر باردار هستید و میخواهید دوندگی کنید باید کفش مناسب برای دویدن انتخاب کنید، چرا که کفش مناسب کمک شایانی به حفظ تعادل میکند. اگر کفش تان …
ادامه نوشته »علت تنگی نفس در بارداری و راههای درمان
تنگی نفس در بارداری بسیار رایج است. احساس نفس تنگی اغلب در مادرانی که دوقلو یا چند قلو باردار هستند و یا دچار اضافه وزن بارداری میباشند، مشاهده میشود. در حالت نفس تنگی احساسی مثل باد شدن به شما دست میدهد و اینکه حس میکنید نمیتوانید خوب نفس بکشید. در …
ادامه نوشته »روزه داری در دوران بارداری
روزه داری می تواند بر رشد عمومی بدن جنین تأثیر گذار باشد و خطرات بسیار جبران ناپذیری را به جای می گذارد. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مادران باردار باید بدانند در ۳ ماه اول بارداری به خصوص ۸ هفته ی اول بارداری …
ادامه نوشته »معجزه آجیل در دوران بارداری
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری مغز خشکبار مصرف کردهاند، کمتر دچار حساسیت به آجیل و خشکبار میشوند. پزشکان آمریکایی در این مطالعه به بررسی سوابق پزشکی و رژیم غذایی بیش از ۸۰۰۰ کودک و مادران آنها پرداخته و دریافتند: مصرف برخی مواد …
ادامه نوشته »اگر می خواهید فرزندتان قد بلند شود ، بخوانید
مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف میکنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا میآورند. نتایج بررسیهای جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف میکنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا میآورند. محققان با بررسی اطلاعات پزشکی تعدادی کودک به ارتباط میزان قد آنان و عادت مادرانشان …
ادامه نوشته »راه حل های خوابی سالم در دوران بارداری
در دوران بارداری، به بغل خوابیدن و ترجیحا به سمت چپ، برای کودکتان نیز بیخطرتر است همه مدام به شما می گویند «الان بخواب»، اما چطور ممکن است با مزاحمان خوابی مثل سوزش معده و سندرم پاهای خسته خوابید؟ در اینجا چند ترفند برای غلبه به رایجترین مشکلات خواب در …
ادامه نوشته »مزایای مصرف خیار در دوران بارداری
خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند. پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش …
ادامه نوشته »تغذیه دوران بارداری و طب سنتی
یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می دهد، ترک خوردن پوست شکم است. اما در این مطلب برای شما راه کاری داریم تا با تغذیه درست در دوران بارداری زیبایی پوست شکمتان را حفظ کنید. یک پژوهشگر طب سنتی، گفت: زنان در دوران بارداری …
ادامه نوشته »نیاز زنـان به آهن در دوران بارداری و بهترین زمان مصرف قرص آهن
به خانم های باردار توصیه می شود ، قرص های آهن مصرف کنند، اما این قرص ها را در چه زمانی باید مصرف کرد ؟ مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد و مصرف قرص …
ادامه نوشته »