چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی! آب کردن چربی شکم و پهلو همیشه یکی از سخت ترین بخش های کاهش وزن می باشد . در ادامه طرز تهیه یک نوشیدنی تابستانی خوش طعم برای چربی سوزی شکم و پهلو را می خوانید . چگونه چربی شکم را …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: آب کردن چربی شکم
۴ راهکار موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو
کوچک کردن شکم و پهلو برای اینکه شکمی تخت و کمری باریک داشته باشید و چربی های دور شکم و پهلو را از بین ببرید می توانید از تمرینات ورزشی مناسبی استفاده کنید. با یک برنامه ریزی غذایی و ورزشی مناسب می توانید در مدت زمان مناسب و کوتاهی به …
ادامه نوشته »نرمشهای ساده برای آبکردن شکم
اگر در ایام عید نتوانستهاید دست از پرخوری بردارید و طعم شیرینیها را در تمام مهمانیها چشیدهاید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدتها عذاب وجدان خواهد بود. بنابراین بهتر است از همان روزهای اول پس از پایان عید به فکر رژیم غذایی درست و البته فعالیت بدنی مناسب …
ادامه نوشته »آیا دراز و نشست واقعا لاغر می کند؟
دراز و نشست به کاهش وزن شما کمک نمیکند اما این بدان معنا نیست که شما باید عضلات شکمتان را به حال خود رها کنید. عضلات شکمتان را به حال خود رها نکنید بلکه درعین حال که یک رژیم غذایی سالم دارید، کاردیوی اضافه را وارد برنامه تمرینیتان کنید. …
ادامه نوشته »