حیاط خلوت مجله تفریحی شامل جذاب ترین مطالب سرگرمی و سبک زندگی رژیم غذایی ملیکا شریفی نیا
ملیکا شریفی نیا در برنامه دورهمی در مورد لاغری خود و کاهش وزن بیست کیلویی اش و کمپین لاغری گفت . در ادامه درباره راز لاغری ملیکا شریفی نیا و کمپین لاغری ملیکا شریفی نیا می خوانید .
کمپین لاغری ملیکا شریفی نیا
ملیکا شریفی نیا بعد از لاغری کمپینی به نام کیلوریزون راه اندازی کرد و در این کمپین تجربیات خود در مورد لاغر شدن و نظر متخصصین تغذیه را در مورد کاهش وزن و برنامه غذایی برای لاغری را به اشتراک می گذارد .
آدرس پیج کمپین لاغری ملیکا شریفی نیا :kiloorizoon
او در برنامه دورهمی در مورد این کمپین گفت :
خدا رو شکر در کنار یک مشاور متخصص تغذیه در عرض ۷ ماه تونستم ۲۰ کیلو وزن کنم و حالا هم خیلی خوشحال هستم، چون تونستم خودم را به خودم ثابت کنم.
مدیری درباره کاهش وزن ۲۰ کیلویی شریفی نیا سوال کرد و او پاسخ داد: من اسفند ۹۴ تا آبان ۹۵ بیست کیلو وزن کم کردم و بعد یک کمپین راه اندازی کردم.
وی ادامه داد: تولد ۳۰ سالگی ام پست گذاشتم که ۲۰ کیلو از من سی ساله کم شد. همه از من سوال کردند که دلیلش را بگویم. من بعد از دوسال کمپینی راه انداختم که افرادی حتی ۶۰ کیلو هم لاغر کردند.
او درباره ایده اولیه و اصلی تصمیمش برای لاغری گفت:
«من از اسفند ۹۴ تا مهر ۹۵ اراده کردم و بیست کیلو وزن کم کردم و برای تولد سی سالگی‌ام یک پستی منتشر کردم و نوشتم بیست کیلو از من سی ساله نشد. بیشتر اینکار هم بخاطر اذیت شدن از جانب فضای مجازی بود، در حقیقت فضای مجازی باعث شد که من بعد از بیست و نه سال، همت کنم و لاغر شوم و دلیلش هم این است که اینستاگرام که اوایل وارد شده بود، همه باهم در مورد موارد عادی صحبت می‌کردند و از هم تعریف می‌کردند.
از یک جایی به بعد عده‌ای احساس کردند که لازم است یک‌سری صحبت‌های دیگر هم داشته باشند و با اینکه من خیلی کم فعالیت می‌کردم اما به یک جایی رسیده بود که مثلا من از درخت عکس می‌گذاشتم و می‌نوشتم به به بهار آمده، عده‌ای زیر آن پست کامنت می‌گذاشتند؛ خیکی، گوریل، تو مگه گوشتای صورتت اجازه می‌دهد که درخت را ببینی؟ تو باید بمیری یا مثلا می‌گفتند تو چاقی، تو حرف نزن. خب من یک جایی به خودم گفتم درست است که چاقم اما آیا حق زنده بودن و اظهار نظر ندارم؟
همین حرف‌ها باعث شد که من متوجه شوم که یک نقطه ضعف بزرگ دارم و باید آن را تغییر دهم تا این شانس را به آدم‌ها ندهم تا بر اساس اولین چیزی که می‌بینند، من را قضاوت کنند. همین موضوع هم باعث شد یک تصمیم جدی بگیرم و خب خداروشکر در عملی کردن آن موفق بودم و این شانس را از آدم‌ها گرفته‌ام که بخواهند درباره من و چیزی که هستم اظهار نظر کنند.»
راز لاغری ملیکا شریفی نیا
ملیکا شریفی نیا در آخرین مصاحبه اش درباره رژیم شدید لاغری اش گفت: شنیده بودم بعد از ۳۰ سالگی، کم کردن وزن کار دشواری است. برای همین در جشن تولد ۲۹ سالگی ام به خودم قول دادم به هر قیمتی که شده وزن کم کنم.
ملیکا شریفی نیا در اینستاگرامش در مورد راز لاغری است نوشت :
بیست کیلو از من سی ساله نشد 💪 !ا
بالاخره تونستم ، بالاخره انجامش دادم، کاری رو که بیست و نُه سال در حسرتش بودم !
همه می گفتن کم کردم وزن بعد از سی سالگی خیلی سخته.. همیشه از این حرف وحشت داشتم.. از تصور اینکه سی سالم بشه و هنوز نتونسته باشم طعم شیرین لاغری رو بچشم می ترسیدم چون شک نداشتم اگر تا قبلش نتونم این کارو بکنم بعدش دیگه قطعا نمی تونم !
از هجده سالگی تا بیست و نُه سالگی هِی رژیم می گرفتم و تا یه ذره لاغر می شدم به عنوان جایزه دو برابر غذا می خوردم و دو برابر هم چاق می شدم!!
سه سال هم بود که کلا قطع امید کرده بودم از این اتفاق و با اون وضع غذا خوردن هیچ گونه اراده ای در خودم نمی دیدم که بتونم حتی یک روز رژیم بگیرم.. تا دقیقا پارسال در همین روز، موقع فوت کردن شمع با تمام وجودم آرزو کردم که خدای بی نظیرم این قدرت رو بهم بده که بتونم رژیم بگیرم و تولد سی سالگیم به وزن دلخواهم رسیده باشم
و صد البته که شروع این اتفاق از فردای تولدم نبود!
تعارف که نداریم اصولا همچین اتفاقاتی فقط تو فیلما میفتن که طرف مثلا امروز یک حرف تاثیر گذار می شنوه یا با دیدن یک صحنه ی دردناک به خودش میاد و از همون لحظه زندگیش دگرگون میشه!
والا.. تو زندگی عادی بعد از بیست و نُه سال هم که بالاخره همچین بگی نگی به خودت میای چهار ماه طول می کشه تا دیگه واقعا به خودت بیای!
درست مثل اتفاقی که برای من افتاد! خدمتتون عارضم که بنده از فردای اون آرزوی تاثیر گذار به مدتِ سه چهار ماه از تمامِ طولِ زندگیم بیشتر غذا خوردم !!! طوری که دٓه کیلو هم چاق تر از روز تولدم شدم!
و اینجا بود، یعنی درست روزِ پانزدهم اسفند ماه بود که بنده طِی یک عملیات انتحاری ، بالاخره حاضر شدم واقعا توی آینه نگاه کنم ! فقط کسانی که این موقعیت وحشتناک رو تجربه کرده باشن متوجه می شن من چی می گم ! بله.. اون روز من بالاخره جرات کردم که با واقعیتی که روبروم بود مواجه بشم و آینده ی “ظاهری” خودم رو انتخاب کنم !
که یک طرفش رفته رفته به یک آدمِ صٓد کیلویی می رسید و یک طرف دیگه ش به یک آدمِ پنجاه کیلویی ! در اون لحظه هر دو تا آدم رو توی ذهنم و کنار خودم توی آینه تصور کردم ! انتخاب مشخص بود ، تصمیم وحشتناک بود و راه سخت !
ولی بالاخره باید انجام می شد ، پس تصمیمم رو گرفتم ، من در همون لحظه ی ناب و طلایی رنگ تصمیم بیست و نه ساله م رو واقعا گرفتم و در همون لحظه سخت ترین کار دنیا رو انجام دادم و اون “ثبت” اون لحظه بود ! ثبتِ بدترین حالتِ وزنیِ خودم از همه ی زوایا…
با اکراه از خودی که شده بودم عکس گرفتم و تنها انگیزه م مقایسه ی اون عکس ها بود با عکس های زمانی که به هدفم می رسم!
اون لحظه توی ذهنم این اتفاق محال بود ولی وقتی عکس ها رو گرفتم متوجه شدم که قطعا حتی توی ذهنم هم محال نیست! چون اگر این باور رو داشتم هرگز نمی تونستم عکس ها رو بگیرم! پس شروع شد…
رژیم غذایی ملیکا شریفی نیا
از همون روز رژیم گرفتم و کم خوری کردم و اصلا بحثِ این نیست که چه رژیم هایی بوده چون من با همه شون فقط ماهی سه کیلو کم می کردم!
برای همین رژیم من هفت ماه طول کشید!
هفت ماه زمان زیادیه و هر رژیمی که باشه توی هفت ماه آدم رو خسته می کنه ، البته ورزشِ سٓبُک هم می کردم،
ولی الان می خوام رمز اصلی موفقیتم رو بهتون بگم و اون اینه که مهم نیست چه رژیمی بگیرین، مهمترین چیز اینه که وقتی وارد این مسیر می شین تا به هدفتون نرسیدین ولش نکنین، حالا تا هر زمانی که طول بکشه!
و مهمتر از اون اینه که هرگز به سبکِ غذا خوردنِ قدیمتون بر نگردین!
برای من سخت ترین کار دنیا عوض کردنِ سبکِ غذا خوردنم بود و برای اولین بار در زندگیم واقعا متوجه شدم که چه بلایی سر بدنم آوردم و شرمنده ش شدم و برای اولین بار در زندگیم از بدنم انتظارِ کم کردنِ بیست کیلو اضافه وزنم رو در “یک ماه” نداشتم!
این بار به سوخت و ساز بدنم این فرصت رو دادم که زمانی که لازمه رو طی کنه برای سوزوندنِ چربی هایی که بیست و نه سال بهش تحمیل کرده بودم!
حتی اگر این اتفاق یک سال هم طول می کشید صبر می کردم چون حقیقت اینه که کم کردنِ وزن اضافه ی “بیست و نه” سال حتی در عرضِ “یک” سال واقعا معجزه ست!!
خدارو شکر می کنم که آدم ها به همون سرعتی که لاغر می شن چاق نمی شن!
وگرنه الان همه مون دو هزار کیلو بودیم!
خلاصه نکردم، خلاصه نمی شد مهمترین اتفاقِ زندگیم
تو این مدت همه می گفتن کجایی؟ چرا نیستی؟ چرا کم کاری؟ همه نمی دونستن… من مشغول انجام دادنِ مهمترین و سخت ترین کار زندگیم بودم!
پس تمام تمرکزم رو احتیاج داشتم تا به نتیجه برسم
بیست و نُه سالگی ” پُربار ترین ” سالِ من بود 😌
و بالاخره
سخت ترین کارِ من تموم شده
حالا دیگه می تونم
از پٓسِ “هر کاری” بر بیام !
حالا فقط باید
آروم بشینم
برای خودم چای بریزم
لبخند بزنم
و برای دهه ی جدید زندگیم
برنامه ریزی کنم
این وسط مسطا
قطعا منتظر معجزاتِ دیگرِ
خدای بی نظیرم هم می مونم
هرچی باشه دهه ی جدیده
و خدای من
خدای بی نظیر من
حواسش به همه چیز هست
بگذریم
هر چیزی به وقتش !
فعلا فقط
باید لبخند بزنم
و با افتخااااار بگم
سلام سی سالگی !! 😌
*******************************
چگونه ملیکا شریفی نیا ۲۰ کیلو لاغر کرد؟
*******************************
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
⇐ کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز ⇒
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
