حیاط خلوت مجله تفریحی شامل جذاب ترین مطالب سرگرمی و سبک زندگی گرگرفتگی بدن را باید جدی گرفت
مطالعات اخیر محققان دانشگاه پیتسبورگ در آمریکا نشان می‌دهد، گُرگرفتگی که شایع‌ترین عارضه جانبی یائسگی است، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، گُرگرفتگی یکی از مهمترین عوارض یائسگی است. محققان پس از یک مطالعه بیست‌ساله در مورد سه هزار و ۳۰۰ زن در دوران یائسگی دریافتند گُرگرفتگی‌های شدید و مکرر می‌تواند نشانه‌ای بر حمله قلبی و سکته مغزی باشد.
این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که گُرگرفتگی مکرر و شدید داشتند، دو برابر بیشتر در معرض مشکلات قلبی بودند. این مطالعه همچنین نشان داد گُرگرفتگی مداوم با احتمال ۸۰ درصدی بیماری‌های قلبی مرتبط بود.
گرگرفتگی چیست؟
گرگرفتگی به نوعی احساس افزایش ناگهانی حرارت بدن و گاه سرخ شدن و قرمزی صورت و تعریق اطلاق می‌شود. علت اصلی گرگرفتگی‌ها دقیقا مشخص نیست ولی متخصصان بر این باورند که بروز چنین حالتی می‌تواند با تغییرات ایجاد شده در گردش خون ایجاد شود. گرگرفتگی معمولا زمانی رخ می‌دهد که عروق خونی موجود در سطح پوست برای خنک شدن متسع می‌شوند.
در چنین وضعیتی، بدن برای پایین آوردن دما، عرق می‌کند. برخی زنان نیز دچار ضربان قلب بالا یا لرز می‌شوند. گرگرفتگی همراه با تعریق غالبا شب‌ها به سراغ خانم‌ها می‌آید که به تعریق‌های شبانه شهره است و خوابیدن را برای آنها دشوار می‌کند و عمده شکایت‌ها را به دنبال دارد. از دیگر مشخصه‌های گرگرفتگی در دوران یائسگی، سرخ شدن صورت و ناحیه گردن است.
بر اساس گزارش انجمن یائسگی آمریکای شمالی، حدود ۷۵ درصد زنان گُرگرفتگی (همراه با گرمای شدید و تعریق) را در دوران یائسگی تجربه می‌کنند که در حد نرمال کاملا طبیعی است.
محققان هنوز علت رابطه بین گُرگرفتگی و افزایش احتمال بیماری‌های قلبی را نمی‌دانند و در تلاشند تا دریابند که آیا درمان گرگرفتگی در کاهش احتمال بیماری‌های قلبی تاثیر دارد.
چندی پیش مطالعه‌ای نشان داد که گُرگرفتگی احتمال بروز آپنه خواب را افزایش می‌دهد.
آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می‌شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است.
این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان بوسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول می‌انجامد.
این اختلال پس از ۵۰ سالگی بیشتر دیده می‌شود و زمانی خطرناک است که بیش از ۱۰ ثانیه طول بکشد.
چگونه می‌توان از وقوع گرگرفتگی‌ها جلوگیری کرد؟
گرگرفتگی تقریبا بخش جدایی‌ناپذیر به شمار می‌رود بنابراین کار خاصی برای جلوگیری از بروز آن نمی‌توان انجام داد.
ولی متخصصان معتقدند که با رعایت برخی نکات می‌توان تا حدودی از شدت گرگرفتگی‌ها کاست.
کم کردن میزان استرس
عدم مصرف کافئین
خودداری از مصرف الکل
اجتناب از مصرف غذاهای پرادویه و به طور کلی حذف ادویه از رژیم غذایی
قرار نگرفتن در معرض دمای بالای محیط
عدم استعمال دخانیات
تحرک کافی
کاهش فشار و قند خون و کلسترول
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
⇐ کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز ⇒
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
