مطالب محبوب
خانه > ورزشی

ورزشی

ورزشکاران , تیم ملی , پرسپولیس , استقلال , فوتبال , والیبال , کشتی , تناسب اندام , ورزش , حرکات ورزشی , ورزش عمومی , جام جهانی,فوتبال ,والیبال ,کشتی

محسن مسلمان و علی ضیاء در جشن تولد مهدی طارمی

محسن مسلمان و علی ضیاء در جشن تولد مهدی طارمی علی ضیاء که یک بار اظهاراتش در مورد پرویز مظلومی ، سرمربی وقت استقلال جنجالی شده بود و دردسرهای زیادی برای او درست کرده بود در مراسم تولد مهدی طارمی حضور داشت. طبیعی بود یکی دیگر از حاضران در مراسم …

بیشتر بخوانید »

مراسم عقد نیوشا افشار دختر شطرنج باز ایرانی

مراسم عقد نیوشا افشار دختر شطرنج باز ایرانی نیوشا افشار شطرنج باز زن ایرانی قهرمان سابق نوجوانان کشور و دارای سابقه چندین بار حضور در مرحله نهایی شطرنج قهرمانی بانوان و زنان ایران است . مراسم عقد نیوشا افشار دختر شطرنج باز ایران و بازیگر فیلم سینما نیمکت عکس نیوشا افشار …

بیشتر بخوانید »

کوچک کردن شکم تنها با یک حرکت ساده

کوچک کردن شکم تنها با یک حرکت ساده با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. یک حرکت ساده برای کوچک کردن شکم کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز …

بیشتر بخوانید »

بیوگرافی و عکس های سروش رفیعی بازیکن سابق پرسپولیس

سروش رفیعی، متولد ۴ فروردین ۱۳۶۹ در شیراز و بازیکن تیم ملی و هافبک سابق پرسپولیس است. او هم‌اکنون عضو باشگاه فوتبال الخور قطر می باشد. کارت معافیت از سربازی وی در جریان جنجال کارت معافیت بازیکنان فوتبال ابطال شد. رفیعی از جمله بازیکنانی بود که در کنار چهره هایی …

بیشتر بخوانید »

آموزش ورزش در خانه با تصویر / تناسب اندام با ۱۵ دقیقه ورزش

آموزش ورزش در خانه با تصویر / تناسب اندام با ۱۵ دقیقه ورزش تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و تناسب اندام به دنبال داشته باشد. اگر فرصت کافی برای باشگاه …

بیشتر بخوانید »

عکس های اینستاگرام الهه منصوریان ووشوکار ایرانی

عکس های اینستاگرام الهه منصوریان ووشوکار ایرانی الهه منصوریان متولد ۱۳۷۰ در سمیرم اصفهان، ووشوکار ایرانی و برندهٔ مدال طلای جام جهانی سانشو ۲۰۱۰ چین، نقره قهرمانی جهانتورنتو کانادا و مدال برنز وزن ۵۲- کیلوگرم سانشو در بازی‌های آسیایی ۲۰۱۰ گوانگ‌ژو است. در ادامه عکس های اینستاگرام الهه منصوریان را مشاهده می کنید. عکس های جدید الهه منصوریان  عکس های اینستاگرام الهه منصوریان الهه …

بیشتر بخوانید »

حرکات چربی سوز قوی برای داشتن اندامی زیبا

۷ ورزشی که بیش از دویدن چربی می‌سوزانند برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند. هفت ورزشی که می‌توانند بیشتر از دویدن کالری و چربی بسوزانند عبارتند از : چربی سوزی با دوچرخه ثابت …

بیشتر بخوانید »

ورزش کردن در تابستان و ۸ اشتباه ورزشی

ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آن‌ها شود. ۸ اشتباهی که نباید در ورزش در فصل تابستان انجام داد عبارتند از:   ۱. کم آب نوشیدن:  …

بیشتر بخوانید »

۴ فایده پیاده روی در سربالایی

پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود بر روحیه نیز تاثیر می‌گذارد. فواید پیاده روی در سربالایی پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان …

بیشتر بخوانید »

با این ۲ حرکت ساده شکم خود را آب کنید!

انجام دادن این حرکت ورزشی به آب کردن شکم و چربی های پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌ تنه هم می‌شود. حرکت اول برای آب کردن شکم و پشت ران (سمت چپ) -ابتدا سرپا بایستید و در حال که زانوهای‌تان کاملا صاف هستند، پاها را به اندازه …

بیشتر بخوانید »

عکس/جشن تولد ۱۹ سالگی کیمیا علیزاده روی تخت بیمارستان

کیمیا علیزاده قهرمان تکواندو کشور که به دلیل مسابقات اخیر دچار مصدومیت های شدیدی شد ۱۹ ساله شد. به همین خاطر خانواده و دوستانش در اقدامی جالب جشن تولدش را در بیمارستان برایش گرفتند.

بیشتر بخوانید »

جشن تولد لاکچری علیرضا نیکبخت + عکس

جشن تولد لاکچری علیرضا نیکبخت + عکس علیرضا نیکبخت واحدی جشن تولد ۳۷ سالگی خود را برگزار کرد. علیرضا نیکبخت با انتشار عکس و متنی از برگزاری جشن تولدش خبر داد و از همه تشکر کرد. علیرضا نیکبخت نوشت: مرسى از تمام عزيزانم كه تولدم رو تبريك گفتن تشكر ويژه …

بیشتر بخوانید »

صحبت جالب نامزد سابق آنتونیا،همسر لیونل مسی!

صحبت جالب نامزد سابق آنتونیا،همسر لیونل مسی! نامزد سابق آنتونيا: او به خاطر مسی مرا رها كرد بعد از برگزاری جشن ازدواج لیونل مسی و همسرش آنتونیا روكوزو، رسانه‌های ورزشی گزارش‌های متفاوتی را از زندگی شخصی این زوج جوان كه از دوران كودكی و نوجوانی یكدیگر را می‌شناختند، منتشر كرده‌اند. …

بیشتر بخوانید »

عکس های جدید مراسم عروسی رضا قوچان نژاد و سروین بیات تیر ۹۶

عکس های جدید مراسم عروسی رضا قوچان نژاد و سروین بیات در آمستردام هلند تیر ۹۶ رضا قوچان نژاد بازیکن جوان تیم ملی کشورمان مراسم ازدواجش با سروین بیات خواهر ساره بیات را در آمستردام هلند جشن گرفت . این فوتبالیست کشورمان همزمان با مراسم ازدواج لیونل مسی مراسم ازدواجش را در آمستردام هلند برگزار کرد. رضا قوچان نژاد …

بیشتر بخوانید »

فیلم پیانو نوازی رضا قوچان نژاد در شب عروسی اش

جشن عروسی رضا قوچان نژاد و سروین بیات در هلند پیانو نوازی رضا قوچان نژاد در شب عروسی اش با سروین بیات خواهر بازیگر مشهور ساره بیات هم زمان با عروسی لیونل مسی و همسرش آنتونلا ، قوچان نژاد بازیکن تیم ملی فوتبال کشورمان هم مراسم ازدواجش را برگزار کرد . مراسم ازدواج رضا قوچان نژاد …

بیشتر بخوانید »

بیوگرافی و عکس های فوتبالیست “ژابی آلونسو”+عکس همسرش

بیوگرافی ژابی آلونسو + تصاویر  ژابی آلونسو نام کامل: ژابیر آلونسو اولانو متولد : ۲۵ نوامبر ۱۹۸۱ محل تولد : تولوسا، اسپانیا  قد: ۱٫۸۳ سانتی متر (۶ فوت)  پُست: هافبک ژابیر آلونسو اولانو بازیکن فوتبال اهل اسپانیا و متولد ۲۵ نوامبر ۱۹۸۱است. ژابی آلونسو در تیم باشگاهی رئال مادرید نقش هافبک را ایفا …

بیشتر بخوانید »

بیوگرافی ویکتوریا آزارانکا تنیس باز مشهور بلاروس+عکس

بیوگرافی ویکتوریا آزارنکا +تصاویر ویکتوریا آزارنکا تاریخ تولد: ۳۱ جولای، ۱۹۸۹ محل تولد: مینسک، بلاروس محل اقامت: اسکاتسدیل آریزونا، آریزونا خصوصیات فیزیکی: راست دست         قد: ۱۸۰ سانتی متر           وزن: ۶۰ کیلوگرم دوران حرفه ای: از سال ۲۰۰۳ (۱۱ سال) نام حرفه ای: ویکا (Vika) ویکتوریا آزارنکا متولد ۳۱ ژوئیه ۱۹۸۹) …

بیشتر بخوانید »

بیوگرافی و عکس های سردار آزمون مهاجم تیم ملی ایران

سردار آزمون متولد ۱۱ دی ۱۳۷۳ در گنبد کاووس بازیکن فوتبال اهل ایران است. وی فرزند خلیل آزمون است. او در مسابقات فوتبال جام دوستی روسیه ۲۰۱۲ در ترکیب تیم ملی جوانان با به ثمر رساندن ۷ گل در ۶ بازی، به مقام آقای گلی این تورنمنت دست یافت. سردار آزمون بازیکن روستوف سردار آزمون در مهرماه سال ۱۳۹۱ به باشگاه …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A