ورزشی

عکس های جشن تولد وریا غفوری ستاره محبوب استقلالی ها ۳۳ ساله شد . همسر وریا غفوری با انتشار عکس و متنی عاشقانه تولد همسرش را تبریک گفت . در ادامه عکس های جدید وریا غفوری و همسرش مونا اردلان را مشاهده می کنید . او با انتشار این عکس …

روش عجیب کاهش وزن زنان چینی! هرروز روش های جدیدی برای کاهش وزن معرفی می شود. در جدیدترین روش کاهش وزن, افراد غذا نخورده و انرژی مورد نیاز خود را از خورشید دریافت می کنند روش کاهش وزن با خورشید خیره شدن به خورشید روش کاهش وزن است که زنان …

چگونه چربی پهلو را بسوزانیم ؟ چگونه از شر چربی های پهلو خلاص شویم ؟ راه های از بین بردن چربی پهلو چیست ؟ چطور پهلو ها رو آب کنیم ؟  یکی از قسمت هایی از بدن که احتمال تجمع چربی در آن زیاد است پهلو هاست . برای از …

۱۰ ورزش ساده برای بالا کشیدن سینه و خوش فرم شدن بازو شما برای انجام این تمرینات و فرم دادن به عضلات سینه و بازو به تجهیزات خاصی نیاز ندارید و بلافاصله بعد از خواندن مقاله می توانید این ورزش ها را انجام دهید. خوش فرم شدن سینه و بازو …

۸ ورزش ویژه برای شما که زیاد از موبایل استفاده می کنید استفاده از موبایل ممکن است به مرور زمان حالت بدن شما را تغییر دهد مشکلات جدی به همراه داشته باشد در ادامه ۸ تمرین و حرکت اصلاحی شانه گرد برای رفع عارضه استفاده زیاد از تلفن همراه را …

آیا درازنشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟ درازنشست یکی از ورزش های رایج برای لاغری شکم است . اما آیا این ورزش واقعا باعث آب شدن چربی های شکم می شود ؟در ادامه تاثیر دراز نشست در لاغری شکم را می خوانید . یکی از راه‌های رایج برای لاغری …

عکس جدید جواد ‌نکونام و فرزندانش در روز تولدش جواد نکونام بازیکن سابق تیم استقلال تهران و ملی پوش تیم ملی فوتبال ایران بود. این بازیکن مدتی است به حرفه مربی گری روی آورده است. در ادامه عکس جواد ‌نکونام و فرزندانش را مشاهده می کنید.

چگونه کمری باریک و اندامی زیبا داشته باشیم ؟ باریک شدن کمر ، داشتن شکم صاف و اندامی زیبا دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. در ادامه راهکارهایی برای داشتن کمر باریک و رژیم غذایی برای باریک شدن کمر و خوش اندام بودن را می خوانید . بهترین راه …

مهدی قائدی و همسرش ستاره همسر مهدی قائدی بازیکن تیم استقلال با انتشار عکس جدید و عاشقانه ای در کنار همسرش اینستاگرام خود را به روز کرد . در ادامه عکس جدید مهدی قائدی و همسرش را مشاهده می کنید .

بهترین زمان پیاده روی برای لاغری چه موقع است و چرا؟ بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری چه موقع است ؟ پیاده روی در ساعات مختلف روز می‌تواند به لاغر شدن کمک کند، اما به دلایل مختلفی بهترین ساعت برای پیاده روی اول صبح است. اگر قصد لاغری …

استایل بدنی خود را بشناسید و با نکات مربوط به آن آشنا شوید تیپ بدنی من چیست؟ ما ۳ نوع استایل رایج بدنی را داریم که مطمئناً بدن شما هم در یکی از این ۳ گروه قرارمی گیرد. استایل بدنی با اصطلاحات ضعف و قدرت توصیف می شود. بدن هر …

چگونه در کاهش وزن از لاغر شدن صورت مان جلوگیری کنیم؟ چیکارکنیم موقع ورزش صورتمان لاغر نشود ؟ راه های جلوگیری از لاغری صورت در رژیم و ورزش چیست ؟ وقتی شما شروع به اجرای برنامه کاهش وزن تان می کنید یکی از مشکلاتی که ممکن است برای تان پیش …

هدیه رونالدو به جورجینا گران‌ترین حلقه نامزدی به ارزش ۶۱۵ هزار پوند! کریستیانو رونالدو ستاره یوونتوس به طور رسمی از نامزدش جورجینا مدل اسپانیایی درخواست ازدواج کرده و حلقه ای گرانقیمت به ارزش ۶۱۵ هزار پوند برای او خریداری کرده است. ستاره پرتغالی یونتووس در نظر دارد بعد از پایان …

کاهش وزن در ۴۰ سالگی کاهش وزن در ۴۰ سالگی و بعد از آن ممکن است اما سخت تر از گذشته ! با رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی اصولی می توانید حتی در چهل سالگی مانکن شوید در چهل‌ سالگی مانکن شوید! کم‌ کردن وزن برای …

بهترین راه برای آغاز کاهش وزن راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد و هر روز تبلیغات متنوعی در مورد لاغری سریع در رسانه ها مشاهده می کنیم اما بهترین راه برای کاهش وزن چیست ؟ آیا می‌توان با روزه گرفتن، وزن را کاهش داد؟  پنج کیلو کاهش وزن در …

۳ ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!! کاهش وزن با رژیم های غذایی ممکن است بدن تان را با فقر غذایی شدید مواجه کند. به جای کاهش وزن با با رژیم های غذایی می توانید با بهترین ورزش ها وزن تان را کم کنید بهترین …

عکس های جدید آرش برهانی و همسر باردارش  آرش برهانی با انتشار عکس های جدید خود و همسرش اینستاگرام  اش را به روز کرد . در ادامه عکس های بارداری همسر آرش برهانی را مشاهده می کنید . عکس های آرش برهانی و همسرش  عکس های بارداری همسر آرش برهانی  …

غذاهای عضله آور برای مردان در کنار ورزش کردن استفاده از غذاهای عضله آور برای عضله سازی و افزایش حجم اهمیت دارد . در ادامه برنامه غذایی برای عضله سازی و غذاهای عضله آور برای مردان را آورده ایم . عضله سازی در مردان با این خوراکی ها بیش از …

چاقی تضمینی صورت با مواد طبیعی بعد از رژیم های لاغریمعمولا اولین قسمت از بدن که لاغر می شود صورت است و این مسئله برای بیشتر افراد ناراحت کننده است . در این مطلب ۱۱ راه جادویی چاقی صورت به صورت طبیعی بدون تزریق و بوتاکس را می خوانید . …

روش های افزایش سایز سینه  داشتن رژیم غذایی مناسب و انجام تمرین های ورزشی برای بزرگ شدن سینه دو روش ساده برای افزایش سایز سینه بدون عمل است . در ادامه با این روش ها بیشتر آشنا می شوید . در حالی که هنوز علت دقیق عدم رشد سینه در …