میوه های ممنوعه در رژیم لاغری علی رغم آنکه میوه‌ ها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آن‌ها پرهیز کنید؛ چراکه این میوه‌ ها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالری‌ها رژیم غذایی را بی فایده می‌کنند. بیشتر کارشناسان پیشنهاد می‌دهند که …

راز لاغری ادل خواننده معروف چیست ؟  بعد از انتشار عکس های ادل بعد از لاغری برای بسیاری از افراد سوال است که راز لاغر شدن ادل این خواننده معروف بریتانیایی چیست ؟ رژیم لاغری ادل چیست ؟ لاغری و تناسب اندام بی‌شک یکی از مقوله‌های مهمی است که بیشتر …

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار بله بدون تحمل گرسنگی نیز می توانید لاغر شوید ! اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که عاشق غذا خوردن است و می خواهید لاغر شوید این مطلب را ازدست ندهید . رژیم لاغری بدون گرسنگی! راه های …

رژیم لاغری با خیار  امروز انواع مختلف رژیم لاغری در بین مردم رواج پیدا کرده است از جمله رژیم لاغری با خیار که در انواع مختلفی مثل رژیم لاغری با خیار و آبلیمو ، رژیم لاغری ماست و خیار ، رژیم لاغری سه روزه خیار ، رژیم خیارو گوجه و …

رژیم لاغری سریع، چربی سوز و موثر شاید شما هم مثل من استعداد چاقی داشته باشید و با خوردن کوچک ترین چیزی اضافه وزن بیاورید. و یا در اثر بی توجهی به تناسب اندام خود طی سال های اخیر بدنتان دچار انباشت چربی شده باشد. شاید از این وضعیت کلافه …

رژیم غذایی ملیکا شریفی نیا  ملیکا شریفی نیا در برنامه دورهمی در مورد لاغری خود و کاهش وزن بیست کیلویی اش و کمپین لاغری گفت . در ادامه درباره راز لاغری ملیکا شریفی نیا و کمپین لاغری ملیکا شریفی نیا می خوانید . کمپین لاغری ملیکا شریفی نیا ملیکا شریفی …

برای لاغر شدن، رعایت یک رژیم غذایی و ورزش لازم است که متاسفانه بسیاری از افراد این دو کار را سخت می‌دانند. اما چند روش وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید لاغر بمانید. این روش ها به شما کمک می کنند، بدون اینکه متوجه شوید، کالری کمتری مصرف کنید. …

مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می‌کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی فراوانی برای افراد دارد. ولی اشخاص باید توجه داشته باشند که برای بهره‌مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. اصول …

بهترین صبحانه ها برای لاغری و کاهش وزن صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است و متخصصین تغذیه آن را مهمترین غذای روز می دانند . در ادامه بهترین صبحانه ها برای لاغری و کاهش وزن را به شما معرفی کرده ایم . غذاهای پر کالری به افزایش سریع …

بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری  مناسب‌ترین نان ها برای لاغری و تناسب اندام کدامند؟ برای رژیم لاغری از کدام نان استفاده کنیم ؟ در ادامه با بهترین نان برای لاغری و میزان کالری هر کدام بیشتر آشنا می شوید . بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام …

برای لاغری و کاهش وزن چی بخوریم ؟ همیشه نخوردن و گرفتن رژیم های غذایی سخت به لاغری کمک نمی کند ! ما در این مطلب از حیاط خلوت ۱۴ ماده غذایی خوشمزه را به شما معرفی کرده ایم که با گنجاندن آن ها در وعده صبحانه کمک زیادی به …

بدون اینکه عذاب بکشید و رژیم بگیرید، لاغر شوید! خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند. بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و …

نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیمو ترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهار چوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد. …

رفع لاغری صورت با ۸ کلید جادویی لاغر شدن صورت جذابیت صورت را کمتر می کند در ادامه ۸ روش طبیعی و گیاهی برای چاق شدن صورت و رفع لاغری صورت می خوانید . لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه …

دمنوش های گیاهی ترکیبی برای لاغری شکم و پهلو  دمنوش های گیاهی خواص فراوانی برای بدن و بالا رفتن سوخت و ساز آن دارند . در این مطلب روش تهیه بهترین دمنوش های گیاهی ترکیبی برای لاغری شکم و پهلو را به شما عزیزان آموزش داده ایم. دمنوش های گیاهی …

رژیم شوک چیست؟ رژیم شوک برای خروج از استپ وزن مناسب است؟ رژیم شوک که با نام رژیم ۱۴ روزه نیز شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی است که متابولیسم بدن شما را شوکه می‌کند. این رژیم باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک بدن شده که در نهایت منجر به چربی سوزی اضافی …

همه ما برای لاغر شدن دنبال خوراکی هایی هستیم که ما را لاغر کنند اما برخی از خوراکی ها هستند که بر اشتهای ما تاثیر می گذارند و حتی با خوردن آنها می توانیم هم میل به خوردن خود را ارضاء کنیم و همچنین اضافه وزن نگیریم. دکتر سیدمرتضی صفوی، …

لاغری تضمینی و سریع با معجون هفت گیاه لاغری یکی از بهترین راه های پیشگیری از چاقی و کاهش وزن استفاده از داروهای گیاهی می باشد . معجون هفت گیاه لاغری یکی از بهترین ترکیبات برای لاغری و چربی سوزی می باشد . معجون هفت گیاه لاغری معجون گیاهی لاغری و کاهش …

زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن زردچوبه گیاهی پر خاصیت است که معمولا در رژیم غذایی ایرانی ها وجود دارد . در ادامه با فواید زردچوبه و خواص زردچوبه برای کاهش وزن و روش مصرف زردچوبه برای لاغری آشنا می شوید.   زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام …

آیا درازنشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟ درازنشست یکی از ورزش های رایج برای لاغری شکم است . اما آیا این ورزش واقعا باعث آب شدن چربی های شکم می شود ؟در ادامه تاثیر دراز نشست در لاغری شکم را می خوانید . یکی از راه‌های رایج برای لاغری …