آیا درازنشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟ درازنشست یکی از ورزش های رایج برای لاغری شکم است . اما آیا این ورزش واقعا باعث آب شدن چربی های شکم می شود ؟در ادامه تاثیر دراز نشست در لاغری شکم را می خوانید . یکی از راه‌های رایج برای لاغری …

چگونه می‌‌توان سالادهای رژیمی تهیه کرد؟ سالاد را می‌‌توان یک اصل اساسی در رژیم‌های لاغری دانست. البته نوع تهیه این سالاد بسیار مهم است زیرا بعضی از سالادها نه تنها باعث لاغری نمی‌شوند، بلکه عامل اصلی برای اضافه وزن هستند! سالاد‌هایی که سرشار از مواد پرکالری می باشند و می‌توانند …

بهترین مواد غذایی برای لاغری  اگر دوست دارید کاهش وزن چشم گیری داشته باشید حتما باید یک برنامه غذایی برای لاغری داشته باشد و از مواد غذایی که کالری کمتری دارند در رژیم لاغری خود استفاده کنید . در ادامه این مطلب از حیاط خلوت بهترین مواد غذایی برای کاهش …

عکس لاغری ادل  ادل خواننده و ترانه‌نویس بریتانیایی ۳۲ ساله است که طرفداران زیادی دارد و به تازگی کاهش وزن چشمگیری داشته است . در ادامه عکس جدید ادل بعد از لاغری را مشاهده می کنید . ******************************** راز لاغر شدن ادل خوانند معروف + رژیم لاغری ادل ********************************

بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی مناسب نقش زیادی در تناسب اندام دارد . در ادامه نکات مهم برای بهترین رژیم های غذایی لاغری را می خوانید رعایت برخی از نکات برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن – برای کاهش وزن سریع آب بنوشید با …

راز لاغر شدن مهران غفوریان / علت لاغر شدن مهران غفوریان  مهران غفوریان این روزها با چهره ای متفاوت و کاهش وزن چشمگیر در برنامه اعجوبه ها حضور دارد . همه جا صحبت در مورد لاغری مهران غفوریان ، راز لاغر شدن مهران غفوریان و روش لاغری مهران غفوریان است …

جنیفر لوپز نکات طلایی رژیم غذایی اش را فاش کرد داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم در کنار ورزش کردن راز داشتن یک اندام خوب و متناسب است . تقریبا همه خانم ها از داشتن اندام متناسب لذت می برند و جنیفر لوپز به عنوان یکی از کسانی که …

۵ روش‌ عجیب و غریبی که لاغرتان می‌کند سوخت و ساز بدن و به تبع آن از بین بردن چربی و کالری‌های بدن سبب می‌شود تا شما به وزن ایده‌آل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک بسزایی می‌کند. اما گاهی اوقات برای چربی …

کاهش وزن و لاغری مخصوص اول صبح و ناشتا متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. متاسفانه برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف …

راز لاغری مهران غفوریان +عکس جدید مهران غفوریان و دخترش در کانادا  راز لاغری مهران غفوریان چیست ؟ مهران غفوریان با همسر و فرزندش این روز ها در کانادا به سر می برند . همسر مهران غفوریان عکس پدرانه و زیبای مهران غفوریان و دخترش هانا را در صفحه اینستاگرامش …

در این مطلب از سایت حیاط خلوت، عکس بهاره رهنما بعد از کاهش وزن را می بینید. بهاره رهنما بعد از لاغری و کاهش وزن لاغری بهاره رهنما عکس، رژیم بهاره رهنما

بعضی از افراد با وجود گرفتن رژیم های لاغری و انجام ورزش های سخت باز هم لاغر نمی شوند. در این مطلب از حیاط خلوت دلایل لاغر نشدن این افراد را می خوانید. شاید شما از آن دسته افراد باشید که با وجود رژیم های سخت و ورزش های مکرر …

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. به گزارش …

در این مطلب از حیاط خلوت همراه ما باشید با ترفندی ساده برای کوچک کردن شکم در یک هفته با رژیم غذایی درست افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش …

توصیه های روناک یونسی برای لاغری بعد از زایمان روناک یونسی بازیگر ایرانی که به تازگی فرزند دوم خود را به دنیا آورده است با انتشار عکس خود در باشگاه توصیه هایی به خانم ها برای لاغری بعد از زایمان کرد و نوشت: سلام دوستان عزیزم خانمهاى زیادى پیام میدن …

خوردن چه میوه هایی باعث لاغری می شود ؟ میوه ها جزو دسته خوراکی هایی هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. اما میوه ها تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن ها می …

لاغری با عسل عسل طبیعی از جمله مغذی ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین ها مانند انواع ویتامین های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه می شود.در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز …

 آیا رژیم سم‌زدایی، اعتبار علمی دارد؟ یکی از تبلیغات جدید برخی از مراکز چاقی و لاغری، پیروی از «رژیم سم‌زدایی» برای دفع سموم بدن است. شاید این سوال برای خیلی‌ها پیش بیاید که این رژیم چیست؟ دقیقا چه کاری در بدن می‌کند؟ این سموم از کجا می‌آیند و چطور دفع …

به کمک یک رژیم غذایی خاص و سالم به کمک ورزش در مدت ۱۴ روز می توانید ۷ کیلو وزن کم کنید. و با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد. به گزارش نبض ما به نقل از باشگاه خبرنگاران، شاید شما هم مثل …

راز واقعی کاهش وزن و حفظ آن چیست؟ ” رژیم لاغری برای زندگی ”  یا thin for life که توسط متخصص تغذیه “آنی فلچر” تألیف شده است، داستان‌هایی را از افرادی نقل می‌کند که این کار را انجام دا ده‌اند. ایده‌ی این رژیم غذایی این است که آن‌ها کارشناسان واقعی …