کوچک کردن شکم تنها با یک حرکت ساده با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، میتوانید به آب کردن چربیهای ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. یک حرکت ساده برای کوچک کردن شکم کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز …
ادامه نوشته »نتایج جست و جو برای: شکم صاف
با این ۲ حرکت ساده شکم خود را آب کنید!
انجام دادن این حرکت ورزشی به آب کردن شکم و چربی های پشت ران کمک فراوانی میکند و باعث تقویت عضلات پایین تنه هم میشود. حرکت اول برای آب کردن شکم و پشت ران (سمت چپ) -ابتدا سرپا بایستید و در حال که زانوهایتان کاملا صاف هستند، پاها را به اندازه …
ادامه نوشته »نرمشهای ساده برای آبکردن شکم
اگر در ایام عید نتوانستهاید دست از پرخوری بردارید و طعم شیرینیها را در تمام مهمانیها چشیدهاید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدتها عذاب وجدان خواهد بود. بنابراین بهتر است از همان روزهای اول پس از پایان عید به فکر رژیم غذایی درست و البته فعالیت بدنی مناسب …
ادامه نوشته »معجزه دمنوش برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان …
ادامه نوشته »۳ گام برای آب کردن چربی های دور شکم
۳ گام برای آب کردن چربی های دور شکم داشتن دور شکم بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و … است. اگر چه اندازه طبیعی دور شکم به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق …
ادامه نوشته »توصیه هایی برای سفت کردن عضلات شکم
داشتن عضلات ورزیده شکم از آرزوهای دستنیافتنی تعداد زیادی از مردان جهان است. آنها هر روز آگهیهای تبلیغاتی لوازم ورزشی و داروهای غیرمجاز را مشاهده میکنند و در آرزوی داشتن اندام ورزیده میسوزند. اما کارشناسان تناسباندام و تغذیه باور دارند، مردان علاوه بر توجه به سه موضوع حالت بدن، ورزش …
ادامه نوشته »چرا پشت سر نوزادان صاف می شود؟
پزشکان معمولا به سادگی سندروم سرصاف را تشخیص میدهند. برای بررسی تورتیکولی یا کجی گردن ممکن است پزشک حرکات سر و گردن نوزاد را بررسی کند و آزمایش، رادیوگرافی و سیتیاسکن تجویز کند. نوزادان با سری نرم متولد میشوند تا مغز بتواند رشد کافی داشته باشد، بههمین دلیل ساده سر …
ادامه نوشته »ماهی شکم پر خوشمزه برای شب چهارشنبه سوری
دختر قشنگم این روزها که حال و هوای اسفند و خونه تکونی عید میاد، میخوام یه ماهی شکم پر بهت یاد بدم. سبزی پلو با ماهی یکی از آیینهای قشنگ نوروز هستش که شب چهارشنبه سوری یا شب عید خورده میشه. طرز تهیه: – اولین کاری که میکنی ماهی درسته …
ادامه نوشته »با این تکنیک ۲ دقیقه ای شکم خود را آب کنید
همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید بدونیم یک …
ادامه نوشته »آموزش ماساژ چینی برای از بین بردن چربی شکم
همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید در این …
ادامه نوشته »بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم، اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم، سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید، اما بعد از مدتی هنوز …
ادامه نوشته »بستن شکم بند بعد از بارداری
استفاده از شکم بند بعد از زایمان تا حدی به بدن برای بازگشت به شکل و فرم اصلی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز ، بارداری تغییرات زیادی در بدن به وجود می آورد و زمان زیادی طول می کشد تا پس از بارداری عضلات به حالت اولیه در …
ادامه نوشته »۹ نکته برای خوشمزه تر شدن ماهی شکمپر
مایهای که با آن شکم ماهی پر میشود، بسیار متنوع است اما در بیشتر موارد از سبزیهای معطری مانند گشنیز، جعفری و حتی شوید تشکیل شده است. با ما همراه شوید تا شما را با نکتههایی که باید حین طبخ این غذا به آنها توجه کنید، آشنا کنیم. با سرد …
ادامه نوشته »آب کردن چربی های شکم با نوشیدنی های زنجبیلی
زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه …
ادامه نوشته »چگونه چربی های پشت کمر را از بین ببریم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که عکس بدون روتوش یکی از افراد مشهور را ببینید. اگر در چنین شرایطی بوده باشید به خوبی میدانید که برخی از این افراد نیز بر خلاف شکم صافی که دارند دچار یک مشکل بزرگ هستند و آن هم وجود چربی در پشت …
ادامه نوشته »حقایقی جالب در مورد جاذبه جنسی
چه چیزی جاذبه جنسی را تعیین می کند؟ جاذبه جنسی به معنای جذابیت فرد برای جذب جنس مقابل است که میتواند عامل مهمی در شروع یک رابطه و ادامه موفقیت آمیز یک رابطه عاطفی و ازدواج داشته باشد. جاذبه جنسی همیشه به معنی زیبایی ظاهری نیست و در بسیاری از موارد شامل …
ادامه نوشته »چیکار کنم کمر باریک و خوش اندام باشم ؟
چگونه کمری باریک و اندامی زیبا داشته باشیم ؟ باریک شدن کمر ، داشتن شکم صاف و اندامی زیبا دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. در ادامه راهکارهایی برای داشتن کمر باریک و رژیم غذایی برای باریک شدن کمر و خوش اندام بودن را می خوانید . بهترین راه …
ادامه نوشته »شیرینی زبان با خمیر هزارلا |طرز تهیه شیرینی زبان خانگی
طرز تهیه شیرینی زبان خانگی شیرینی زبان یکی از شیرینی های قدیمی و پر طرفدار است در ادامه طرز تهیه خمیر هزارلا برای شیرینی زبان ، طرز تهیه شیرینی زبان خانگی و تهیه شیرینی زبان با خمیر هزارلا آماده را می خوانید . طرز تهیه شیرینی زبان با خمیر هزارلا …
ادامه نوشته »بهترین راه های درمان عفونت ادراری در کودکان
راه های درمان عفونت ادراری در کودکان برای درمان عفونت ادراری چی خوبه ؟ یکی از مشکلات نسبتا شایع در میان کودکان و بخصوص کودکان دختر عفونت ادراری است . در ادامه با بهترین راه های درمان عفونت ادراری در کودکان ، درمان خانگی عفونت ادراری ، بهترین مواد غذایی …
ادامه نوشته »رفع سیاهی و تیرگی ناحیه تناسلی و دیگر اندامها
رفع سیاهی و تیرگی ناحیه تناسلی و دیگر اندامها تیرگی ناحیه تناسلی و دیگر اندام ها به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود . اگز به دنیال راهی برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی هستید در ادامه بهترین راه های رفع تیرگی واژن را می خوانید . راه های رفع “تیرگی …
ادامه نوشته »