در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقهای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک میکند. ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را …
ادامه نوشته »نتایج جست و جو برای: کاهش استرس
هرچه می خورید بنویسید تا لاغر شوید!
مطالعات نشان می دهند که افرادی که غذاهای خود را ثبت می کنند، وزن بیشتری را نسبت به بقیه کم می کنند. به خصوص هر چه غذای بیشتری را ثبت کنید، احتمالا وزن بیشتری را کم می کنید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن …
ادامه نوشته »به کسی که طلاق گرفته این حرف ها را نزنید!
گاهی حرفهایی را به فردی که طلاقگرفته میزنیم که نباید آنها را به زبان بیاوریم وقتی نوبت به طلاق میرسد بسیاری از ما نمیدانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم. نتیجه آنکه گاهی حرفهایی را به فردی که طلاقگرفته میزنیم که نباید آنها را به …
ادامه نوشته »گیاهان دارویی شادی آور
۵ تا از بهترین گیاهان برای بهبود خلق و خو و تمدد اعصاب خستهی شما. گیاه گزنه تیغی گزنهی تیغی بعنوان یک گیاه ضد آلرژی شناخته شده است، اما یک انرژی دهندهی فوقالعاده برای خانمهاست. سوزان وید، استاد گیاه شناس و نویسندهی سری کتابهای گیاهی “زن دانا” میگوید: اگر شما گیاه …
ادامه نوشته »سمزدای بدن با چند روش ساده
اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان میتوانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است در سالهای اخیر، بار دیگر طب سنتی بهعنوان یکی از روشهای قابلاطمینان درمان بیماریها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینهبهسینه دانش خود اکتفا نکردهاند و با تاسیس دانشکدههای طب سنتی و …
ادامه نوشته »کلید زندگی عاشقانه و فرمانروایی بر قلبها
زندگی متأهلی، پیچیدهترین، عمیقترین و طولانیترین و در مواردی تلخترین نوع ارتباط بین انسان ها است. یکی از مواردی که زن و شوهر بعد از چند سال زندگی مشترک به عنوان معضل زندگیشان مطرح میکنند فروکش کردن هیجانات و کاهش عشق و علاقههایی است که در آغاز زندگی مشترک …
ادامه نوشته »اسفناج برای مقابله با زوال عقل مفید است
میوه و سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن و ویتامین C هستند نقش تعیین کننده ای در مقابله با اختلال دمانس یا همان زوال عقل دارند. زوال عقل یا دمانس اختلالی است که مغز را درگیر کرده و باعث میشود که مغز به سختی وقایع را …
ادامه نوشته »رازهای کسانی که در لاغری موفق بودند
توصیه ها و راه های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد اما ممکن است پس از مدتی به نظر دست نیافتنی بیاید. به همین دلیل است که بهترین پیشنهادها را می توان از افرادی گرفت که خودشان این راه را تا پایان رفته باشند. رازهای کسانی که در لاغری …
ادامه نوشته »شاد باشید و از زندگی لذت ببرید
بسیاری از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زیر، ما این قدرت را داریم که خوشحال باشیم. یک خوشحالی واقعی! شما این قدرت را دارید که امروز واقعا شاد باشید. این گفتهی گروه بسیاری از پژوهشگران، روانشناسان و مربیان زندگی است که رازهای شادی را آشکار میکند. آنها …
ادامه نوشته »راههای افزایش خلاقیت
خلاقیت را میتوان بهطور خلاصه توانایی فکرکردن به ایدههای جدید تعریف کرد. خلاقیت یک ویژگی ذاتی است که در تمامی انسانها وجود دارد ولی به مرور زمان، به دلایل مختلف از قبیل سیستمهای آموزشی تعالی-محور، قوانین و هنجارهای اجتماعی و …، از قدرت آن کاسته میشود. اما این بدین معنا نیست …
ادامه نوشته »۴ اشتباه ورزشی که باعث مریضیتان می شود
دستور العمل پیشگیری از مریض شدن در این فصل بارها و بارها گفته شده: دست های خود را بشویید، صورت خود را لمس نکنید، واکسن آنفولانزا بزنید، میوه و سبزیجات میل کنید و به اندازه کافی نیز بخوابید. اما وقتی نوبت به ورزش می رسد این راهنما کمی دچار تغییر …
ادامه نوشته »دلایل اصلی کمتر بودن طول عمر مردان نسبت به زنان
تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفت، نشان داد که طول عمر زنان به طور متوسط ۵ سال بیشتر از مردان است. سیگار کشیدن، نداشتن جفت کروموزوم X، مصرف الکل، استرس زیاد، جهشهای ژنتیکی، خوددرمانی و … از دلایل اصلی کمتر بودن طول عمر مردان نسبت به زنان است. همچنین با …
ادامه نوشته »بختک چیست؟
بختک در واقع یک نوع کابوس است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرقشدگی یا مرگ ایجاد میکند. چنین خوابهایی میتواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربههای روحی یا استرس …
ادامه نوشته »برای از بین بردن جوش چه چیزهایی را نباید خورد؟
آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که باعث می شود زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد. نکته های مهمی در از بین بردن جوش و آکنه وجود دارد …
ادامه نوشته »اینترنت و آنلاین بودن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند!
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی از جمله تلفن همراه، تبلت یا رایانه باعث ابتلای فرد به نارساییهای متعددی می شود و افراد برای داشتن سلامت روحی و جسمی باید استفاده از این وسیله را محدود کنند. گجتهای الکترونیکی؛ دشمنان خاموش کاربران از …
ادامه نوشته »آثار مثبت بغل کردن و در آغوش گرفتن همسر
به اثبات رسید که یغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند. شاید بعد از گذشت سالها از ازدواج …
ادامه نوشته »روش های مختلف درمان جای جوش
به گزارش سلامت نیوز ، تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورتتان خودنمایی میکند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا میخواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نهتنها زشتی جوش …
ادامه نوشته »راههای تقویت اسپرم در مردان
راههای تقویت اسپرم در مردان افزایش باروری مردان با تقویت اسپرم. با افزایش شیوع اختلالات بارداری و ناباروری در میان زوجهای جوان تلاش برای پیدا کردن بهترین راه حل درمانی بیش از پیش ادامه دارد. تقریباً ۵۰۰ درصد ناباروریها علت مردانه داشته و نیازمند درمان پدر هستند. برای …
ادامه نوشته »۱۳ دلیل برای رابطه جنسی روزانه
رابطه جنسی پاسخ به شادی، طول عمر و بدن سالم است. شما قبول ندارید؟ خوب، در اینجا یک لیست از فواید رابطه جنسی روزانه را برایتان نوشته ایم، بنابراین اگر این کار را روزانه انجام دهید لذت کامل را تجربه خواهید کرد . ۱۳ دلیل برای رابطه جنسی روزانه …
ادامه نوشته »۱۰ عملی که قبل از برقراری رابطه جنسی باید از آن پرهیز کنید
رابطه جنسی یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی است که میتوانید با همسرتان داشته باشید. هیچ چیز زیباتر از این نیست که یک زوج شبی عاشقانه را کنار هم به صبح برسانند. اما چیزهایی هست که ممکن است میل جنسی شما را نابود کرده و لذتی که میتوانید کنار هم …
ادامه نوشته »