بهترین داروهای گیاهی برای درمان استرس استفاده از دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب در دنیای پر تنش امروزی بسیار مفید است . درمان استرس با داروهای گیاهی یکی از بی خطرترین و در دسترس ترین روش هاست . در ادامه چند دمنوش گیاهی برای کاهش استرس را …

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار …

 رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه “به” آرام‌بخش هستند. به گزارش سلامت نیوز ،نفیسه حسینی یکتا درباره روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس اظهار کرد: اضطراب و استرس بر …

مجله سلامت: همه ما می‌دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد مشکلات روحی شود. در اینجا به توصیه دکتر درو رمزی عضو هیئت علمی دانشگاه روانپزشکی کلمبیا و نویسنده کتاب Happiness Diet and Fifty Shades of …

اضطراب جدایی از والدین در روز اول مدرسه، چگونه استرس جدایی را کاهش دهیم؟ «اضطراب جدایی از والدین» حالتی طبیعی است و معمولا در بچه‌های پیش‌دبستانی و دبستانی در روز‌های نخست یا تا ماه‌های اول ورود به مهدکودک یا دبستان دیده می‌شود. اما نکته مهم، نحوه برخورد والدین با این …

 بهترین دمنوش های خانگی برای کاهش وزن استفاده از دمنوش های گیاهی برای لاغری در کنار یک رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به شما کمک کند تا هر چه سریع تر به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید . در ادامه با ۱۱ دمنوش خانگی برای لاغری …

راه های پیشگیری از استرس چیست؟ استرس بخش جدانشدنی زندگی های امروزه است . بهترین کار برای مقابله با استرس مدیریت آن است در ادامه این مطلب از حیاط خلوت به بررسی دقیق و علمی بهترین راه های پیشگیری از استرس پرداخته ایم راه های پیشگیری از استرس می توانند …

ادویه ای موثر برای درمان افسردگی و استرس زردچوبه یکی از ادویه های ایرانی هاست که در بیشتر غذاها استفاده می شود و دارای خواص زیادی می باشد این ادویه درمان کمکی موثری برای افسردگی و استرس به حساب می آید    زردچوبه راهی برای درمان استرس و افسردگی زردچوبه …

کاهش لرزش دست به کمک این دمنوش‌ها دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزش بسیار خفیف است. در این مطلب دمنوش‌هایی را معرفی می‌کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می‌کند. ۱- بابونه  …

ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و در نتیجه استرس را کاهش می دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، …

دعا برای آرامش و رفع اضطراب برای رسیدن به آرامش و دفع استرس و اضطراب آیات و احادیثی وجود دارد که با خواندن آن ها آرامش قلبی پیدا می کنید .در ادامه چند نمونه دعا رفع نگرانی و استرس را می خوانید . دعاهایی برای آرامش و رفع نگرانی ها …

نکات کلیدی برای کاهش دعوای زناشویی بحث و دعوا ممکن است در هر زندگی مشترکی اتفاق بیافتد اما چیزی که اهمیت دارد مدیریت برای پیشگیری و کاهش دعوا های زناشویی برای حفظ آرامش زندگی است در ادامه تکنیک هایی ساده برای کاهش دعوای زناشویی را می خوانید . بحث و …

زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن زردچوبه گیاهی پر خاصیت است که معمولا در رژیم غذایی ایرانی ها وجود دارد . در ادامه با فواید زردچوبه و خواص زردچوبه برای کاهش وزن و روش مصرف زردچوبه برای لاغری آشنا می شوید.   زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام …

کاهش وزن با آب درمانی آب درمانی یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است که میتوان جایگزین مصرف داروهای شیمیایی و جراحی شود . در ادامه با دو روش کاهش وزن توسط آب درمانی، که شامل رژیم نوشیدن آب و همچنین انجام ورزش‌های آبی می‌باشد آشنا می شوید …

کاهش وزن با دویدن یا راه رفتن؛ کدامیک بیشتر وزن را کم می کند؟ هم راه رفتن و هم دویدن می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند ، اما دویدن ممکن است انتخاب بهتری باشد. یک تجزیه و تحلیل در سال ۲۰۰۸ نشان داد که افراد فقط با …

تاثیر استرس روی بدن  استرس زیاد به بخش های مختلف بدن آسیب می زند و زیبایی شما که تحت تاثیر قرار می دهد . در ادامه تاثیر استرس روی بدن و پوست و مو را می خوانید . همه ما کم و بیش از اثرات استرس بر روی بدن اطلاعاتی …

خواص دمنوش به ؛ طرز تهیه و مصرف آن در طب سنتی از جمله خواص دمنوش به می‌توان به کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش حالت تهوع در بارداری، افزایش میل جنسی و … اشاره کرد. طرز تهیه دمنوش به و خواص دیگر آن را در این مطلب بخوانید. به …

۳ ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!! کاهش وزن با رژیم های غذایی ممکن است بدن تان را با فقر غذایی شدید مواجه کند. به جای کاهش وزن با با رژیم های غذایی می توانید با بهترین ورزش ها وزن تان را کم کنید بهترین …

۲۰ اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود من چرا لاغر نمیشم؟ بسیاری از افراد هر کاری برای کاهش وزن انجام داده‌اید؛ اما نتیجه برایشان رضایت بخش نیست. در این مقاله نکاتی را بیان می‌کنیم که شاید شما هم در روند “کاهش وزن” به آن‌ها نیاز داشته باشید. …

برای مقابله با استرس کرونا چه کنیم؟ روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می‌تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان …