بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه قرص‌های خواب در درمان بی‌خوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن بی‌خطرترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است. به گزارش ایسنا، قرص‌های خواب تاثیر بدی بر سلامتی افراد می‌گذارند. خوردن قرص‌های خواب به اندازه سیگار کشیدن می‌تواند مضر باشد. همچنین قرص‌های …

یکی از عادت‌های خوب غذایی که متخصصان تغذیه آن را توصیه می‌کنند، مصرف هفتگی فرآورده‌های دریایی از انواع ماهی گرفته تا میگوست، اما خیلی‌ها می‌گویند میگو کلسترول دارد و باید از خوردن آن اجتناب کرد، اما این باور درست است یا این که حقیقت چیز دیگری است؟ به غیر از …

آسمونی: میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن روش های نوظهوری در عرصه تاتو هستند. که مدت دو سال است از آن بیشتر از هر روش دیگری برای ترسیم تاتو و نقش روی پوست استفاده می‌گردد. اما بین میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن تفاوت هایی نیز هست که حیاط خلوت در این مقاله به معرفی میکروبلیدینگ و …

زردآلو و خواص درمانی شگفت انگیز آن زردآلو یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک، در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است. زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد‌ها از طریق تجارت …

مزایای باورنکردنی روزه داری در میان جامعه بهداشت و درمان در سطح جهانی ثابت شده است و در اینجا ۱۰ مزیت اصلی آن بیشتر معرفی می شود. کمک به از دست دادن وزن: روزه داری یک راه امن برای از دست دادن وزن است و آنهم از طریق سوزاندن سلول …

توصیه های ورزشی ویژه ماه رمضان ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می‌توانند با بکارگیری استراتژی‌های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. توصیه‌های زیر می‌تواند به ورزش …

کارهای زیر را با گوشی موبایل خود نکنید این روزها گوشی های هوشمند برای هر فرد، یکی از مهمترین و ارزشمندترین ابزارها تلقی می شوند و در نتیجه هر گونه آسیب رسیدن به آنها، می تواند خسارات مادی و به ویژه معنوی زیادی داشته باشد. البته در مورد برخی از …

در فصل‌های گرم سال، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود … ۵ نوشیدنی ضد عطش برای ماه رمضان لازم است در فصل …

نتایج تحقیقات نشان‌دهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانه‌روز کمتر می‌خوابند یا مدام خروپف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا می‌کنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی …

توپ های قرمز روی سیم های برق چیست؟ شاید دیده باشید که روی سیم های برق بین دکل های برق بیرون شهرها یک گوی مانند توپ قرمزی بزرگ دیده می شود و با خود می گویید که این توپ های قرمز چیست با ما همراه شوید تا بفهمید چرا این …

قرار است در این مناظره اسحاق جهانگیری، حسن روحانی، ابراهیم رئیسی، محمدباقر قالیباف، مصطفی آقا میرسلیم و مصطفی هاشمی ‌طبا به بیان برنامه‌های اقتصادی خود برای دولت دوازدهم بپردازند. پیش از این دو مناظره با موضوعات مسائلی سیاسی، فرهنگی و اجتماعی برگزار شده است. آخرین مناظره‌ی کاندیداها آغاز شد اسحاق …

زایمان طبیعی یا سزارین؟ هفته نامه سلامت – دکتر شیرین نیرومنش: تقریبا همه خانم‌های باردار، به‌خصوص آنهایی که بارداری اول را تجربه می‌کنند، از همان روزی که متوجه بارداری می‌شوند، این سوال در ذهنشان شکل می‌گیرد که چه نوع زایمانی بهتر است و نزد کدام متخصص یا ماما برای کنترل و …

زردچوبه یکی از ادویه های محبوب در نقاط مختلف جهان است که خاستگاه آن به جنوب آسیا باز می گردد. زردچوبه در بسیاری از دستورالعمل های غذایی به ویژه غذاهای هندی کاربرد دارد. از زردچوبه به واسطه فواید سلامت آن نیز استفاده می شود. مکمل های زردچوبه یا کورکومین – …

در سال های اخیر فعالیت پزشکان و جراحان زیبایی رونق فراوانی یافته و جراحی زیبایی تقریبا در هر کشوری رو به ازدیاد و فزونی بوده است. حتما درباره ی جراحی هایی همچون ایجاد چال گونه، بوتاکس، لیپوساکشن و یا مانند آنها بسیار شنیده ایم، اما آیا تا به حال درباره …

دوست عزیزی که ۱۴ اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شاید در ابتدای این سال جدید از زندگیتان سطح انرژی شما زیاد بالا نشود، اما خیلی سریع به بیشترین حد ممکن خواهد رسید و با تمام توان برای رسیدن به اهداف و خواسته هایتان تلاش خواهید کرد. افکار و …

روزنامه آرمان امروز: اگر شیر و لبنیات مصرف نمی‌کنید، لزوما به داشتن استخوان‌های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی‌های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می‌رسد. در ادامه این خوراکی‌ها عنوان می‌شوند. بادام بادام که به عنوان یکی از مفیدترین …

وقتی که صحبت از یک میوه خوشمزه و پرخاصیت در میان باشد مطمئناً توت فرنگی به خوبی قدرت نمایی خواهد کرد و سایر رقیبان چیزی کم نخواهد داشت. رژیم گرفتن همیشه کار راحتی نیست، بخصوص اگر عاشق شیرینی باشید. ولی با افزودن توت‌فرنگی به رژیم غذایی‌تان، می‌توانید از انواع غذاها، نوشیدنی‌ها …

رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری یکی از باورهایی که در میان مادران باردار وجود دارد این است که ” باید به جای دو نفر غذا بخورند ” . در حالی‌که با این‌کار سلامت خود و فرزندشان را به خطر می‌اندازند. تحقیقات نشان می‌دهد اضافه وزن بالا در دوران بارداری …

خبرگزاری ایسنا: نخستین مناظره شش نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با موضوع اجتماعی بعد از ظهر روز جمعه هشتم اردیبهشت‌ماه میان مصطفی میرسلیم، اسحاق جهانگیری، محمدباقر قالیباف، مصطفی هاشمی‌طبا، حسن روحانی و ابراهیم رئیسی  برگزار شد. این مناظره سه ساعته که در آن کاندیداها درباره برنامه‌ها و دیدگاه‌های خود …

وب‌سایت جام جم آنلاین: تستوسترون هورمون جنسی مردان است و در تولید اسپرم، کنترل میل جنسی، ساخت ماهیچه و توده استخوان نقش کلیدی را دارد . بدون تستوسترون کافی، مردان نابارور می‌شوند البته همه مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را با افزایش سن تجربه می‌کنند اما برخی افراد زودتر …