تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوبترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. به گزارش “رودالز ارگانیک لایف”، شکلات تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید سلامت بیشتری بهره …
ادامه نوشته »نتایج جست و جو برای: کاهش وزن
خواص و مضرات کیوی
۱- کیوی سرشار از ویتامین C می باشد. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین E، A، کلسیم، آهن و اسید فولیک می باشد. یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد. ۲- کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به …
ادامه نوشته »دویدن در دوران بارداری
در دوران بارداری تغییراتی در مرکز گرانشی بدن خانم باردار بوجود می آید و بخاطر این تغییر ورم پاها را مشاهده میکنیم. اگر باردار هستید و میخواهید دوندگی کنید باید کفش مناسب برای دویدن انتخاب کنید، چرا که کفش مناسب کمک شایانی به حفظ تعادل میکند. اگر کفش تان …
ادامه نوشته »آیا گریه برای سلامتی خوب است؟
اغلب افراد گریه را راه خوبی برای کاهش و مقابله با استرس میدانند. آیا علم نیز این باور را تأیید میکند؟ به گزارش سلامت نیوز تا همین اواخر، دانشمندان و اندیشمندان درباره گریه اختلافاتی جدی داشتند. در نمایشنامه هنری پنجم، شکسپیر مینویسد گریستن از عمق سوگ میکاهد. لمونی اسنیکت، نویسنده …
ادامه نوشته »از بین بردن سر درد با طب فشاری
زمانی که سر درد دارید ولی امکان دسترسی به قرص را ندارید چه می کنید؟ این شرایط کاملا نا امید کننده است. اما همیشه قرص درمان سر درد نیست بلکه روشی علمی برای درمان مشکل سر درد وجود دارد که طب فشاری نام دارد. امروز حیاط خلوت می خواهد درباره این …
ادامه نوشته »فواید ورزش منظم
نمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه …
ادامه نوشته »ویتامین ها و تغذیه مناسب قبل از بارداری برای زن و مرد
تغذیه و برنامه غذایی سالم و اصولی برای داشتن یک نوزاد و فرزند سالم ، قبل از آغاز دوران بارداری آغاز می شود. مرد و زن قبل از بارداری بایستی نکات مهم غذایی را رعایت کنند تا در طول رشد جنین مشکلاتی پیش نیاید. داشتن یک خانواده سالم نیازمند رعایت نکات …
ادامه نوشته »فاصله مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
بین دو بارداری چقدر باید فاصله باشد از سوالات متداول خانواده ها فاصله مناسب بین بارداری ها می باشد. در این مطلب در مورد این موضوع و عوارض عدم فاصله گذاری درست بین دو بارداری پرداخته ایم. آمار و اطلاعات به دست آمده، نشان می دهد میزان مرگ و میر …
ادامه نوشته »مراقبتهای پیش از بارداری
بسیاری از زوجها هستند که برای بارداری خود برنامه ریزی می کنند. آنها برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و داشتن یک بارداری بدون خطر تصمیم می گیرند تا یک برنامه ریزی منظم داشته و تحت نظر پزشک اقدامات لازم را انجام دهند. مراقبتهایی وجود دارد که به آنها …
ادامه نوشته »راه هایی برای مقابله با آلرژی بهاری
آمادگی های لازم برای آلرژی بهاری بهار نزدیک است و به همراه خود آلرژی بهاره نیز به ارمغان می آورد. با تغییر فصل و افزایش گرده افشانی ها مصرف دستمال کاغذی مردم نیز افزایش پیدا می کند. اگر نگران آبریزش بینی و عطسه ها هستید این کارها را انجام دهید …
ادامه نوشته »هفت سین سلامتی
فصل ها، ماه ها و رنگ ها می گذرند و همگی حاکی از چرخش زمان و روزگارند. فرهنگ کهن ایرانی گره خورده با شکر دائم نعمت های خداوندی در فصل های مختلف سال. دانش سرشار مردمان ایران زمین از آنچه می خورند و می آشامند و شناخت زیبایی های فصل …
ادامه نوشته »آسیب دیدگی های شایع در پیاده روی کدامند؟
تنها ورزشهایی همچون دویدن، وزنهبرداری و فوتبال نیستند که باعث ایجاد آسیب دیدگی میشوند، پیادهروی و ورزشهایی با شدت کم نیز ممکن است آسیبهایی ایجاد کنند. پیادهروی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است و میتوان با انجام کارهای خاصی از آسیبدیدگیدر پیاده روی جلوگیری کرد. آسیبهای رایج در پیاده …
ادامه نوشته »۵ راه حل ساده برای از بین بردن پف چشم
پف چشم واقعا چیست؟ این مشکل می تواند به دلیل التهاب و خستگی لنفاوی و یا بالا رفتن بیش از حد وزن آب بدن اتفاق بیفتد. چکار کنیم که این کیسه ها برای مدت زمان طولانی از زیر چشمانمان محو شوند؟ باید مقدار زیادی آب بنوشید تا سموم بدنتان دفع …
ادامه نوشته »سمنو، سین جادویی سفره هفت سین!
خواص فوق العاده سمنو ریحانه نگاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سمنو از عصاره جوانه گندم تشکیل می شود، گفت: سمنو حاوی موادی چون سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روى، آهن، مس و انواع ویتامینها است. مخلوط عصاره جوانه گندم با آرد کامل باعث شیرین شدن سمنو شده است. …
ادامه نوشته »ایران در برخی مسائل حج با عربستان به توافق رسید
خبرگزاری ایسنا: وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در جمع خبرنگاران درباره موضوع حج امسال گفت: درباره حج یک دور مذاکرات موفق را داشتهایم و هیأت پنج نفری که از سوی بنده اعزام شدند، با وزیر حج عربستان سه دوره مذاکره انجام دادند و نتیجه مذاکرات این شد که در رابطه …
ادامه نوشته »طنزسیاسی: نامه هاشو پاره کردم
محمدامین فرشادمهر در ضمیمه طنز روزنامه قانون نوشت: (در حاشیه نامه محمود احمدینژاد، به دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا) بازتاب خبری نامه رییس دولت نهم و دهم به ترامپ در رسانههای داخلی و خارجی چگونه خواهد بود؟ الف: اوریانا فالاچی از اون دنیا میاد جلوی دوربین یکی از خبرگزاریها و …
ادامه نوشته »۷ مرحله برای خانه تکانی
خانه تکانی شب عید، از کارهایی است که برخلاف اسمش نباید شب عید انجام شود، بلکه باید از مدتها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجام شده باشد خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی آماده شدن برای عید نوروز است و هرچند که آپارتمانهای کوچک و بدون پستو و انباری …
ادامه نوشته »علت تنگی نفس در بارداری و راههای درمان
تنگی نفس در بارداری بسیار رایج است. احساس نفس تنگی اغلب در مادرانی که دوقلو یا چند قلو باردار هستند و یا دچار اضافه وزن بارداری میباشند، مشاهده میشود. در حالت نفس تنگی احساسی مثل باد شدن به شما دست میدهد و اینکه حس میکنید نمیتوانید خوب نفس بکشید. در …
ادامه نوشته »۷ ماده غذایی برای پاکسازی و جلوگیری از انسداد رگ ها
روزنامه آٰرمان: مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیادهروی در آن به مرور به مسدود شدن رگها منجر میشود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی ایجاد میکند.بدون شک خودتان نیز بهتر میدانید که …
ادامه نوشته »انواع کم خونی در بارداری
کمخونی از بیماریهای شایع مربوط به دوران بارداری است کمخونی از بیماریهای شایع مربوط به دوران بارداری است. در این وضعیت، سلولهای قرمز سالم بهاندازه کافی در خون وجود ندارند تا اکسیژن لازم را به بافتهای بدن و جنین برسانند. این درحالی است که بدن در دوران بارداری به …
ادامه نوشته »