تمایلات زناشویی در بارداری، کم یا زیاد؟ طی سه ماهه اول بارداری ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. میل جنسی در زنان …

مصرف ۲۰ گرم فندق و گردو و بادام زمینی در روز می تواند ریسک بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودهنگام را کاهش دهد.  مغزیجات آجیلی غنی از چربی های پلی اشباع نشده و چربی های مونواشباع نشده سالم برای قلب هستند که کلسترول بد یا LDL را کاهش می دهند؛ …

کاهش گرسنگی در طول رژیم غذایی برای کاهش وزن احساس گرسنگی انسان چیز پیچیده ای است، در واقع دور از حقیقت نیست. برای اینکه این موضوع را با جزئیات پوشش دهیم به سلسله ای از مقالات و یا شاید هم یک کتاب کامل نیاز داریم. تحقیقات برای پرده برداشتن از …

درمان های جایگزینی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند قادرند جایگزین درمان های پزشکی شوند یا عوارض جانبی این داروها را کمتر نمایند. در دنیای امروز، تعداد افرادی که به دنبال درمان های جایگزین برای داروهای ضد افسردگی هستند در حال افزایش است. تحقیقات جدیدی که انجام شده است نشان …

راههایی وجود دارد که می توانید حین نشستن، به سلامتی تان هم برسید‎   اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، اما شدیدا تمایل به کاهش وزن برای داشتن اندامی ایده آل دارید، در این مقاله به شما می گوییم که چگونه حتی وقتی نشسته اید وزن کم کنید …

دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند. قبل از …

  همان طور که می دانید رژیم غذایی مناسب و ورزش به کنترل وزن کمک می کند. برخی افراد نیز برای کاهش وزن به داروها و محصولات گیاهی روی می آورند. زیره برای لاغری شکم زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن …

برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می ‌تواند تلاش ‌هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد. اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از ۴ اشتباه …

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند   مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز شایع باشد. این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت. کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را …

قبل از خواب برای لاغری چه بخوریم؟ چاقی و اضافه وزن، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. برای کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی مناسب در طول روز بسیار مهم است. اما آیا می‌دانید که قبل از خواب برای لاغری چه بخوریم؟ در ادامه به بررسی رژیم …

عمر ۱۲۰ ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه! بر اساس تحقیق های انجام شده ، کشک به عنوان یک ماده غذایی سنتی، دارای خواص گسترده‌ای در حوزه‌های سلامت و زیبایی است.در ادامه با خواص کشک بیشتر آشنا می شوید . اگر می‌خواهید عمر طولانی و سالمی را تجربه کنید خوردن …

فواید روزه گرفتن از نظر علمی تحقیقات زیادی در مورد فواید روزه برای بدن انجام شده است که نشان می دهد اگر روزه داری همراه با رعایت نکات پزشکی باشد، منجر به حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی می‌شود. . در ادامه با فواید روزه از نظر …

۹ روش برای سفت‌کردن شکم بعد از بارداری صاف و سفت شدن شکم بعد از بارداری یکی از دغدغه های مادران است . با رعایت رژیم غذایی و قرار دادن ورزش در سبک زندگی خود می توانید به اندام اولیه خود برگردید . در ادامه ۹ روش برای سفت شدن …

ژلاتین چیست؟ ژلاتین ماده‌ای جامد، ترد و شفاف بوده و طیف رنگی آن از زرد کم‌رنگ تا سفید می‌باشد، بی‌مزه و بی‌بو است و دارای ۹۰- ۸۴ درصد پروتئین، ۲-۱ درصد نمک‌های معدنی و ۱۵-۸ درصد آب بسته به منبع مورد استفاده آن می‌باشد. همچنین فاقد قند، چربی و مواد …

برای لاغری شکم چی بخوریم ؟ فقط نخوردن غذا باعث لاغری نمی شود بلکه خوردن بعضی از مواد غذایی نیز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند . در ادامه ۱۰ ماده غذایی برای لاغری شکم را به شما معرفی می کنیم . برای کوچک کردن شکم چی بخوریم؟ …

حتما برای شما هم پیش آمده است که عکس بدون روتوش یکی از افراد مشهور را ببینید. اگر در چنین شرایطی بوده باشید به خوبی می‌دانید که برخی از این افراد نیز بر خلاف شکم صافی که دارند دچار یک مشکل بزرگ هستند و آن هم وجود چربی در پشت …

۳۵ دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه همیشه شنیده ایم که نوشابه برای سلامتی بدن مضر است . اما آیا حقیقا با عوارض وحشتناک نوشابه آشنایی دارید ؟! در ادامه ۳۵ مورد از مضرات نوشابه برای بدن را می خوانید . حتما بعد از خواندن این مقاله برای همیشه با …

چرا فشار خون بالا در سالمندان خطرناک است؟ همانطور که می دانید، فشار خون بالا در ایران از جمله بیماری های شایع است. اگر بیمار مبتلا به فشار خون بالا به صورت منظم داروهای خود را مصرف کند، این بیماری به خودی خود خطری به همراه نخواهد داشت؛ اما با …

بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی  برای کم خونی در بارداری چی بخوریم ؟ بسیاری از خانم های باردار در دوران بارداری با مشکل کم خونی مواجه می شوند . بهتر است در این دوران مواد غذایی خون ساز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید . در ادامه …

۷ ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از ۴۰ سالگی بعد از ۴۰ سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه “تغییر” است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را …